男性也要预防乳腺癌：不可忽视的健康警钟

男性也要预防乳腺癌：不可忽视的健康警钟

在大多数人的认知中，乳腺癌似乎是女性的专属疾病，但实际上，男性同样面临着乳腺癌的 风险。尽管男性乳腺癌的发病率远低于女性，但每年全球仍有数千名男性被诊断出患有此病。 因此，了解男性乳腺癌的原理及预防措施，对于维护男性健康至关重要。

男性乳腺癌的原理

1. 乳腺组织的存在

首先，需要澄清一个误区：男性并非没有乳腺组织。乳腺组织在男性和女性体内都存在，只 是女性的乳腺组织更为发达。男性的乳腺组织较小，主要分布在乳头周围，但这些组织同样 有可能发生癌变。

2. 发病机理

乳腺癌的发生是一个复杂的多因素过程，涉及遗传、环境、内分泌等多个方面。对于男性而 言，虽然具体的发病机制尚不完全明确，但以下因素被认为是增加男性乳腺癌风险的重要原 因：

- 遗传因素：遗传突变，如 BRCA1 和 BRCA2 等基因的突变，会增加男性患乳腺癌的风险。 这些基因在调控细胞生长和修复中起着关键作用，一旦发生突变，可能导致细胞异常增殖， 进而形成肿瘤。

- 激素水平：男性体内的雌激素水平虽然远低于女性，但某些情况下（如使用雌激素替代疗 法、肝功能异常导致雌激素灭活减少等），雌激素水平可能升高，进而刺激乳腺组织增生， 增加癌变风险。

- 环境因素：长期暴露于电离辐射、接触某些化学物质（如某些农药、重金属等），以及不 良的生活习惯（如吸烟、饮酒、高脂饮食等），都可能对乳腺组织造成损害，促进肿瘤的发 生。

- 其他因素：如肥胖、缺乏运动、年龄增长等，也是男性乳腺癌的潜在风险因素。肥胖会导 致体内激素水平失衡，增加乳腺癌的风险；而随着年龄的增长，身体各项机能逐渐衰退，也 更容易受到疾病的侵袭。

男性乳腺癌的预防措施

鉴于男性乳腺癌的复杂性和潜在的风险因素，采取积极的预防措施显得尤为重要。以下是一 些建议：

1. 避免不必要的雌激素暴露

男性应尽量避免使用雌激素替代疗法，除非在医生指导下进行。同时，注意避免长期大量摄

入含有雌激素的食物或保健品，以降低体内雌激素水平。

2. 保持健康的生活方式

均衡饮食，减少高脂、高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入；适量运动， 保持正常体重；戒烟限酒，减少有害物质的摄入；保持充足的睡眠和良好的心态，减轻生活 和工作压力。

3. 定期进行乳腺自检

男性应学会乳腺自检的方法，定期（如每月一次）检查乳房是否有肿块、皮肤凹陷、乳头溢 液等异常情况。自检时，可以在淋浴或洗澡时用手指轻轻按压乳房周围，感受是否有异常肿 块或疼痛。

4. 定期体检

除了自我检查外，男性还应定期进行全面的健康体检，包括乳腺超声、血液检查等项目。这 有助于及早发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。

5. 关注家族病史

如果家族中有乳腺癌病史，特别是直系亲属中有患病者，男性应更加关注自己的乳腺健康。 定期进行相关筛查和咨询医生，以了解个人风险并采取适当的预防措施。

结语

男性乳腺癌虽然相对罕见，但其危害不容忽视。通过了解男性乳腺癌的原理及预防措施，我 们可以更好地保护自己的健康。记住，健康的生活方式、定期的乳腺自检和体检是预防乳腺 癌的有效手段。让我们从现在做起，关注自己的乳腺健康，享受更加美好的生活。

肖全平

河南科技大学第一附属医院景华院区