肿瘤患者的运动康复：科学指导与实践策略

肿瘤患者的运动康复：科学指导与实践策略

肿瘤患者的运动康复是整体治疗与康复计划中不可或缺的一部分。适量的运动不仅能够促进 身体健康，增强体质，还能改善心理状态，提高生活质量。本文将基于康复指导方向，为肿 瘤患者提供运动康复的科学指导与实践策略。

一、运动康复的重要性

运动康复对于肿瘤患者的重要性不言而喻。首先，运动能够增强免疫系统功能，提高机体抵 抗疾病的能力。其次，适量的运动有助于改善心肺功能，增加肌肉力量和耐力，减少因长期 卧床或治疗引起的肌肉萎缩和骨质疏松。此外，运动还能促进血液循环，加速新陈代谢，帮 助身体排出废物和毒素。更重要的是，运动能够缓解焦虑、抑郁等负面情绪，提升患者的心 理韧性，增强康复信心。

二、运动前的评估与准备

肿瘤患者在开始运动康复前，应首先进行全面的身体评估。这包括心肺功能、体力状况、营 养状况以及是否存在运动禁忌症等方面的检查。医生或康复治疗师会根据评估结果，为患者 制定个性化的运动康复计划。此外，患者还应在运动前做好充分的热身准备，如进行轻柔的 拉伸运动，以增加关节灵活性和减少运动损伤的风险。

三、运动康复的原则与策略

1. 循序渐进：肿瘤患者的运动康复应遵循循序渐进的原则，从低强度、短时间的运动开始， 逐渐增加运动强度和时长。避免急于求成，以免对身体造成过大负担。

2. 多样化运动：运动形式应多样化，包括有氧运动（如散步、慢跑、游泳、骑自行车等）、 力量训练（如使用哑铃、弹力带等进行肌肉锻炼）和柔韧性训练（如瑜伽、普拉提等）。多 样化的运动有助于全面促进身体健康。

3. 适度适量：运动强度和时间应根据患者的具体情况进行调整，确保运动既不过度也不过 少。一般以患者能够耐受、不感到过度疲劳为宜。

4. 避免剧烈运动：在康复初期，患者应避免进行高强度的剧烈运动，以免对身体造成过大 冲击。随着身体状况的改善，可以逐渐尝试增加运动强度。

5. 注意监测与调整：在运动过程中，患者应密切关注自己的身体状况和反应。如出现头晕、 胸闷、呼吸困难等不适症状，应立即停止运动并寻求医生帮助。同时，根据身体状况的变化 及时调整运动计划。

四、特殊注意事项

1. 严重贫血者：对于严重贫血的肿瘤患者，应在贫血得到纠正后再开始运动康复。

2. 免疫功能受损者：接受化疗或放疗的患者，在免疫功能受损期间应避免前往公共场所运 动，以减少感染风险。

3. 留置导管者：对于留置有导管的患者，在进行运动时应避免导管接触可能导致感染的环 境（如游泳池），并防止导管滑脱。

4. 骨转移者：骨转移的肿瘤患者应避免进行大负荷的抗阻训练，以免加重骨骼负担和骨折 风险。

综上所述，肿瘤患者的运动康复是一项科学而系统的工程。通过全面的身体评估、个性化的 运动计划、循序渐进的运动策略以及特殊注意事项的遵循，患者可以在运动康复中获得身心 的全面改善和提升。

苗云峰

临邑县人民医院