狼疮患者预防：全方位的健康守护策略

狼疮患者预防：全方位的健康守护策略

狼疮，全称系统性红斑狼疮（SLE），是一种复杂的自身免疫性疾病，主要特点是全身 多系统、多脏器受累，伴有大量自身抗体的产生。狼疮患者面临着病情反复、感染风险 增加等挑战。因此，科学、全面的预防策略对于狼疮患者来说至关重要。本文将从控制 病情、生活习惯、疫苗接种、营养管理等多个方面，为狼疮患者提供实用的预防指导。

一、控制病情，稳定是基础

狼疮的反复发作往往与病情控制不佳密切相关。因此，狼疮患者首先要做的就是遵医嘱， 规律服药，切勿擅自停药或更改治疗方案。定期复查，及时了解病情变化，与医生保持 密切沟通，调整治疗方案。病情稳定后，人体的免疫力也会随之增强，感染的风险也会 相应降低。

二、生活习惯，细节决定健康

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避免劳累，保证优质睡眠：劳累会加重病情，降低身体抵抗力，因此狼疮患者

应合理安排工作与生活，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

避免阳光直射：狼疮患者往往对阳光敏感，外出时应做好防晒措施，如佩戴宽

边遮阳帽、打遮阳伞、穿长袖衣物、涂抹防晒霜等。

保持个人卫生：勤洗手，保持皮肤清洁，预防口腔溃疡等感染源。对于公共场

所的接触面，如门把手、公交地铁扶手等，接触后应及时洗手或戴手套隔离。

三、疫苗接种，增强免疫力

稳定期的狼疮患者可以在医生指导下进行预防接种，如流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，以 减少感染风险。但需注意，处于疾病活动期的患者则不宜接种。

四、科学饮食，均衡营养

狼疮患者应注重均衡营养，多摄入高蛋白、低脂、低糖、低盐的食物，如牛奶、鸡蛋、 瘦肉、鱼类等。同时，应避免或减少食用具有增强光敏感作用的食物，如无花果、油菜、 芹菜等。对于长期服用糖皮质激素的患者，还需控制糖分和盐分的摄入，预防骨质疏松 等副作用。

五、预防感染，及时就医

狼疮患者由于免疫功能受损，容易发生感染。因此，日常生活中应注意预防，如避免接 触感染源、保持室内空气流通、定期清洁房屋等。一旦出现感染症状，如发热、咳嗽、 尿频、尿急等，应及时就医，避免病情恶化。

六、心理调适，积极乐观

狼疮作为一种慢性疾病，对患者的心理造成一定压力。因此，患者应保持积极乐观的心 态，学会与疾病共存。可以通过阅读、冥想、瑜伽等方式缓解压力，提高生活质量。

总之，狼疮患者的预防工作需要从多个方面入手，包括控制病情、调整生活习惯、接种 疫苗、科学饮食、预防感染以及心理调适等。通过全方位的健康守护策略，狼疮患者可 以有效降低病情复发和感染的风险，提高生活质量。

胡伟

南京市中医院