肺癌并不可怕

肺癌并不可怕

肺癌，作为当今社会中常见的恶性肿瘤之一，其发病率与死亡率均居高不下，给人们的 健康带来了严重威胁。然而，值得庆幸的是，肺癌并非不可防控的“洪水猛兽”。通过科 学的生活方式与合理的预防措施，我们完全有能力降低患癌风险，为自身健康筑起一道 坚实的防线。

首先，戒烟是预防肺癌最直接且有效的措施。烟草烟雾中含有大量致癌物质，长期吸烟 不仅会增加肺癌的风险，还会损害呼吸系统的整体健康。因此，无论是对于已有吸烟习 惯的人群，还是从未尝试过烟草的青少年，都应坚决抵制烟草的诱惑，保护好自己的肺。

其次，远离污染环境也是预防肺癌的重要一环。空气中的有害物质，如 PM2.5、二手烟、 工业废气等，都是潜在的致癌因素。我们应尽量避免长时间暴露在污染严重的环境中， 必要时可采取佩戴口罩等防护措施，减少有害物质的吸入。

规律作息与均衡饮食同样不容忽视。保持良好的生活习惯，确保充足的睡眠，有助于增 强机体免疫力，减少疾病的发生。在饮食方面，应多吃富含抗氧化物质和维生素的新鲜 蔬果，少吃腌制、烧烤等可能含有致癌物的食物，通过均衡的营养摄入，为身体提供抵 抗疾病的能量。

此外，定期体检是早期发现肺癌的关键。许多肺癌患者在初期并无明显症状，通过定期 的肺部检查，如低剂量螺旋 CT 扫描，可以及时发现肺部的微小变化，做到早发现、早 诊断、早治疗，显著提高治愈率和生存率。

最后，积极的心态也是预防疾病的重要因素。面对生活压力，学会调整情绪，保持乐观 向上的心态，不仅有助于心理健康，也能间接提升身体的抗病能力。

综上所述，肺癌虽可怕，但并非不可防控。通过戒烟、远离污染环境、规律作息、均衡 饮食、定期体检以及保持积极心态，我们完全有能力为自己的健康筑起一道坚固的防线， 远离肺癌的威胁。记住，健康的生活方式是对抗一切疾病最好的“疫苗”。让我们从现在 做起，为自己和家人创造一个更加健康、美好的未来。

黄晓

安阳市人民医院西院区