直肠癌防治：从预防到治疗的全面守护

直肠癌防治：从预防到治疗的全面守护

在当今快节奏的生活中，直肠癌作为一种常见的消化道恶性肿瘤，其发病率逐年上升， 给人们的健康带来了巨大威胁。然而，通过科学的预防策略和及时有效的治疗手段，我 们可以大大降低直肠癌的风险，提高患者的生存率和生活质量。本文将从预防和治疗两 个维度，深入探讨直肠癌的综合防治策略。

一、直肠癌的预防：未雨绸缪，守护健康

1. 均衡饮食，注重膳食纤维

饮食是预防直肠癌的第一道防线。现代人的饮食习惯往往偏向高蛋白、高脂肪，而忽略 了膳食纤维的摄入。长期如此，不仅容易导致肥胖、心血管疾病，还会增加肠道负担， 促进直肠癌的发生。因此，我们应倡导饮食多样化，不挑食、不偏食，适量减少红肉和 加工肉制品的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和豆类等富含膳食纤维的食物比例。膳食 纤维能促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间，从而降低直肠癌的风险。

2. 保持大便通畅，远离烟酒

便秘是直肠癌的潜在危险因素之一。长期便秘会导致粪便在肠道内滞留过久，增加肠道 对有害物质的吸收。因此，保持大便软化、排便顺畅至关重要。这需要我们养成定时排 便的习惯，避免久坐不动，适量增加运动量，促进肠道蠕动。同时，戒烟戒酒也是预防 直肠癌的重要措施。烟草中的有害物质和酒精均可刺激肠道黏膜，增加癌变风险。

3. 加强锻炼，规律作息

身体锻炼不仅能够增强体质，提高免疫力，还能促进肠道蠕动，帮助消化和排泄。建议 每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。此外，保持良好 的作息规律，保证充足的睡眠时间，也是维护肠道健康的重要手段。长期熬夜、睡眠不 足会扰乱人体生物钟，影响内分泌系统，增加患病风险。

4. 定期筛查，早期干预

定期进行结肠镜检查是发现早期直肠癌及其癌前病变（如息肉）的有效手段。对于 45 岁以上的人群，尤其是有家族史、不良饮食习惯或肠道疾病史的人群，建议每年至少进 行一次结肠镜检查。一旦发现直肠息肉等病变，应及时切除，以防恶变。

二、直肠癌的治疗：多学科协作，精准施治

1. 手术治疗：首选方案

对于大多数直肠癌患者而言，手术治疗是首选的治疗方案。通过手术切除肿瘤及其周围 受累组织，可以最大限度地清除病灶，提高治愈率。随着医疗技术的进步，微创手术（如 腹腔镜手术）的应用越来越广泛，不仅减少了手术创伤和术后恢复时间，还提高了手术 的安全性和有效性。

2. 辅助治疗：巩固疗效

除了手术治疗外，放疗、化疗、靶向治疗等辅助治疗手段也在直肠癌的治疗中发挥着重 要作用。放疗主要用于术前缩小肿瘤体积、降低手术难度，或术后杀灭残留癌细胞、减 少复发风险。化疗则通过全身性给药，杀灭或抑制体内癌细胞的生长和扩散。靶向治疗 则针对癌细胞特有的分子靶点进行干预，具有更高的针对性和有效性。

3. 多学科协作：综合治疗

直肠癌的治疗需要多学科团队的紧密协作。包括外科医生、肿瘤科医生、放疗科医生、 病理科医生等在内的多学科团队，会根据患者的具体病情和身体状况，制定个性化的综 合治疗方案。通过多学科协作，可以确保治疗方案的全面性和科学性，提高治疗效果和 患者的生活质量。

三、结语

直肠癌的防治是一个系统工程，需要我们从预防入手，通过均衡饮食、保持大便通畅、 加强锻炼、规律作息和定期筛查等措施，降低发病风险。同时，对于已经确诊的直肠癌 患者，应尽早接受规范治疗，通过手术、放疗、化疗、靶向治疗等多学科协作的综合治 疗模式，提高治愈率和生存率。让我们共同努力，守护肠道健康，远离直肠癌的威胁。

罗钧刚

绍兴市中心医院