白血病患者居家康复指南：日常作息、饮食与运动全攻略

白血病患者居家康复指南：日常作息、饮食与运动全攻略

白血病，作为一种严重的血液疾病，对患者的身体和心理都带来了极大的挑战。在治疗期间，除

了遵从医生的治疗方案外，患者在家的养护同样至关重要。本文将从日常作息、饮食、运动等方

面，为白血病患者提供一份居家康复指南，帮助患者更好地应对疾病，提高生活质量。

一、日常作息

白血病患者需要保持规律的作息，充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力的提升。建议患者制定一

个合理的作息时间表，每天尽量在同一时间入睡和起床。在睡眠环境方面，要确保房间安静、舒

适、温暖，避免噪音和光线的干扰。

此外，患者还需要注意避免过度劳累和熬夜。在治疗期间，身体需要更多的休息和恢复时间。因

此，患者要合理安排工作和休息时间，避免长时间工作或学习。同时，也要避免熬夜和不良的生

活习惯，如吸烟、饮酒等。

二、饮食调养

白血病患者的饮食应以清淡、易消化、富含营养为原则。以下是一些具体的建议：

1. 多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶等。蛋白质是身体修复和免疫功能的重要物质，

对于白血病患者尤为重要。

2. 增加蔬菜和水果的摄入量，保证摄入足够的维生素和矿物质。特别是富含维生素 C、维生素 E

和β-胡萝卜素的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，有助于提高身体免疫力。

3. 避免食用高脂肪、高糖、高盐的食物，如油炸食品、甜品、腌制食品等。这些食物不仅不利

于身体健康，还可能加重患者的消化负担。

4. 注意饮食卫生，避免食用生冷、不洁的食物。白血病患者的免疫力较弱，容易感染细菌和病

毒，因此要注意饮食卫生，避免食物中毒等问题。

三、适度运动

白血病患者在治疗期间需要适当进行运动，以增强身体素质和免疫力。但是，由于患者的身体状

况不同，运动方式和强度需要因人而异。以下是一些建议：

1. 根据身体状况选择合适的运动方式。对于身体状况较好的患者，可以选择散步、慢跑、瑜伽

等有氧运动；对于身体状况较差的患者，可以选择简单的伸展运动或床上运动。

2. 控制运动强度和时间。白血病患者的身体较为虚弱，运动强度不宜过大，时间也不宜过长。

一般来说，每次运动时间控制在 30 分钟左右为宜，运动强度以不感到疲劳为度。

3. 注意运动安全。白血病患者在运动时要注意安全，避免跌倒、碰撞等意外事件的发生。在进

行有氧运动时，要注意呼吸和心跳的变化，如有不适要及时停止运动。

四、心理调适

白血病患者在治疗期间可能会面临各种心理压力，如焦虑、抑郁等。因此，心理调适同样重要。

以下是一些建议：

1. 保持积极乐观的心态。白血病虽然是一种严重的疾病，但是通过科学的治疗和养护，很多患

者都能够获得良好的治疗效果。因此，患者要保持积极乐观的心态，相信自己能够战胜疾病。

2. 寻求心理支持。在治疗期间，患者可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助和支持，倾

诉自己的感受和困惑，减轻心理压力。

3. 培养兴趣爱好。在家康复期间，患者可以培养一些兴趣爱好，如阅读、听音乐、画画等，以

转移注意力、缓解焦虑情绪。

韩晓凤

上海交通大学医学院附

属仁济医院