鼻咽癌预防：从避免 EB 病毒感染到健康生活习惯

鼻咽癌预防：从避免 EB 病毒感染到健康生活习惯

鼻咽癌，作为一种发生在鼻咽部的恶性肿瘤，其发病率和致死率均不容小觑。在众多鼻咽癌 的致病因素中，EB 病毒的感染与鼻咽癌的发生密切相关。因此，预防鼻咽癌的首要任务就 是避免 EB 病毒的感染。本文将详细介绍 EB 病毒与鼻咽癌的关系，并提供一系列预防鼻咽 癌的有效措施，帮助大家远离这一健康威胁。

一、EB 病毒与鼻咽癌的关系

EB 病毒，也被称为人类疱疹病毒 4 型，是一种广泛存在于人群中的病毒。它通过唾液传播， 感染人体的 B 淋巴细胞和上皮细胞。尽管 EB 病毒的感染非常普遍，但并非所有感染者都会 发展成鼻咽癌。然而，研究表明，鼻咽癌患者中 EB 病毒的阳性率远高于正常人群，且 EB 病毒在鼻咽癌组织中的检出率也极高。因此，EB 病毒被认为是鼻咽癌的重要致病因素之一。

二、预防 EB 病毒感染的措施

1. 避免与感染者的密切接触：EB 病毒主要通过唾液传播，因此应避免与 EB 病毒感染者进 行亲密的口对口接触，如接吻、共用餐具等。 2. 注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤漱口，避免使用感染者的毛巾、 牙刷等个人物品。 3. 提高免疫力：保持良好的生活作息习惯，均衡饮食，适度运动，增强身体免疫力，有助 于抵抗 EB 病毒的感染。

三、预防鼻咽癌的其他措施

除了避免 EB 病毒的感染外，预防鼻咽癌还需要从以下几个方面入手：

1. 保持良好的饮食习惯：饮食与鼻咽癌的发生密切相关。应尽量避免食用腌制、熏烤、霉 变等食品，这些食品中可能含有亚硝酸盐等致癌物质。同时，应多食用新鲜蔬菜、水果等富 含维生素和纤维素的食物，有助于增强身体免疫力。 2. 避免环境污染：环境污染也是鼻咽癌的重要致病因素之一。应尽量避免长期暴露于空气 污染、职业性粉尘等环境中。如有需要，应佩戴防护口罩等防护用品。 3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是鼻咽癌的重要危险因素。长期吸烟和饮酒会严重损害鼻咽部黏 膜，增加患鼻咽癌的风险。因此，应尽早戒烟限酒，降低患鼻咽癌的风险。 4. 定期体检：对于有鼻咽癌家族史或长期暴露于高危因素的人群，应定期进行鼻咽癌筛查。 通过鼻咽镜检查、EB 病毒抗体检测等手段，及时发现鼻咽癌前病变或早期鼻咽癌，提高治 愈率。

四、鼻咽癌的早期发现与治疗

鼻咽癌的早期发现对于提高治愈率至关重要。鼻咽癌的常见症状包括鼻塞、鼻涕中带血、头 痛、听力下降等。一旦出现这些症状，应及时就医检查。目前，鼻咽癌的主要治疗方法包括 放疗、化疗和手术治疗等。根据患者的具体情况，医生会制定个性化的治疗方案。

总之，预防鼻咽癌需要从多个方面入手，包括避免 EB 病毒的感染、保持良好的饮食习惯、 避免环境污染、戒烟限酒以及定期体检等。通过这些措施的实施，我们可以有效降低患鼻咽 癌的风险，维护自己和家人的健康。同时，我们也应关注鼻咽癌的早期发现与治疗，提高治 愈率，为患者带来更好的生活质量。

陈梦娇

麻城市人民医院