肿瘤的形成与预防：一场基因与环境的较量

肿瘤的形成与预防：一场基因与环境的较量

一、引言

肿瘤，这个听起来就让人心生恐惧的词汇，其实是我们身体内部发生的一种复杂疾病。它并 非突如其来，而是由多种因素长期共同作用，导致基因异常改变的结果。本文将带领大家深 入了解肿瘤的形成原理，以及我们如何通过日常生活中的一些措施来预防它。

二、肿瘤的形成原理

（一）基本病因

肿瘤的形成是一个多因素、多步骤的过程，其中涉及到原癌基因的激活、抑癌基因的失活以 及多种基因异常的累积。简单来说，就是我们的身体内部存在着一些可以引发肿瘤生长的基 因（原癌基因），同时也存在着一些可以抑制肿瘤生长的基因（抑癌基因）。在正常情况下， 这两类基因相互制约，保持着我们身体的健康。然而，当机体受到某些因素的影响，如化学 物质、物理因素、病毒等，这些基因就可能发生异常改变，导致肿瘤的形成。

1. 原癌基因的激活：原癌基因在正常情况下并不具有致癌性，但当它受到某些因素的影响 而被激活时，就可以转化为具有致癌性的基因，促使细胞异常增殖，形成肿瘤。 2. 抑癌基因的失活：抑癌基因具有抑制细胞增殖、促进细胞凋亡的作用，但当它受到某些 因素的影响而失活时，就无法发挥正常的功能，导致细胞增殖失控，形成肿瘤。 3. 多种基因异常的累积：肿瘤的形成往往不是单一基因异常的结果，而是多种基因异常累 积的结果。这些基因异常可能来自于遗传、环境、生活习惯等多种因素。

（二）诱发因素

除了上述的基本病因外，一些诱发因素也会增加肿瘤的风险。这些诱发因素包括抽烟、饮酒、 熬夜等不良习惯，以及性别、衰老和肥胖等生理因素。

1. 抽烟：抽烟是肺癌的主要风险因素之一。烟草中的尼古丁和其他有害物质可以损害肺部 细胞，导致原癌基因的激活和抑癌基因的失活。 2. 饮酒：长期大量饮酒会增加肝癌、胃癌等肿瘤的风险。酒精可以刺激肝脏细胞，导致肝 细胞损伤和再生，从而增加肝癌的风险。 3. 熬夜：长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响免疫系统的功能，增加肿瘤的风险。 4. 性别和年龄：某些肿瘤与性别和年龄有关。例如，乳腺癌和前列腺癌在女性和男性中较 为常见，而随着年龄的增长，肿瘤的风险也会增加。 5. 肥胖：肥胖与多种肿瘤的发生有关，如乳腺癌、结肠癌等。肥胖会导致体内激素水平失 衡，增加肿瘤的风险。

三、肿瘤的预防

了解了肿瘤的形成原理后，我们可以采取一些措施来预防肿瘤的发生。

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少吃高脂 肪、高热量的食物。 2. 戒烟限酒：戒烟可以降低肺癌的风险，限制饮酒可以降低肝癌、胃癌等肿瘤的风险。 3. 规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜等不良习惯。 4. 加强锻炼：适当的锻炼可以增强身体的免疫力，降低肿瘤的风险。 5. 定期体检：定期进行体检可以及早发现肿瘤病变，提高治愈率。

四、结语

肿瘤的形成是一个复杂的过程，涉及到多种因素的共同作用。通过了解肿瘤的形成原理和诱 发因素，我们可以采取一些措施来预防肿瘤的发生。让我们一起行动起来，珍爱生命，远离 肿瘤！

杨青艳

中山大学附属第三医院粤东医院