暑假手足口病防护指南：守护青少年健康

暑假手足口病防护指南：守护青少年健康

一、引言

随着暑假的到来，孩子们的户外活动增多，与同伴的接触也更加频繁。然而，这也为手足口 病的传播提供了便利条件。手足口病是一种常见的儿童传染病，尤其在夏季高发，主要通过 接触传播，给青少年的健康带来威胁。本文将从手足口病的预防方向出发，为大家提供一份 暑假手足口病防护指南，帮助大家守护孩子的健康。

二、认识手足口病

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种传染病，主要通过接触传播，如接触患者的唾液、疱 疹液、粪便等污染物，以及接触被病毒污染的玩具、衣物等物品。患者通常以发热、手、足、 口腔等部位出现疱疹为主要症状，部分病例可能伴有咳嗽、流涕等呼吸道症状。虽然手足口 病大多数情况下病情较轻，但仍需引起家长们的重视。

三、暑假手足口病预防措施

1. 加强个人卫生

个人卫生是预防手足口病的关键。家长要教育孩子养成良好的卫生习惯，如勤洗手、勤洗澡、 勤换洗衣物等。在触摸口鼻前、进食或处理食物前、如厕后、接触疱疹、呼吸道分泌物后等 关键时刻，务必使用洗手液或肥皂在流动水下洗净双手。此外，家长也要做好自身的卫生防 护，避免成为病毒的传播者。

2. 避免接触患者

在手足口病高发期，家长要尽量避免带孩子到人群密集、空气流通差的公共场所，如游乐场、 商场等。若孩子所在的幼儿园或学校出现手足口病患者，家长要及时关注疫情动态，并与学 校保持沟通，了解防控措施。同时，家长要教育孩子不要与患者接触，避免交叉感染。

3. 保持环境清洁

家庭环境的清洁对于预防手足口病至关重要。家长要定期开窗通风，保持室内空气流通。同 时，要勤晒衣被，经常清洁和消毒常接触的物品或物体表面，如玩具、家具等。在清洁过程 中，建议使用含氯消毒剂进行擦拭或浸泡消毒，确保消毒效果。

4. 合理饮食与营养

合理的饮食与营养对于提高孩子的免疫力至关重要。家长要给孩子提供充足的水分和营养， 多吃蔬菜水果、粗粮等富含营养的食物。同时，要避免给孩子食用生冷、油腻、辛辣等刺激 性食物，以免对肠胃造成负担。此外，家长还可以适当给孩子补充一些富含维生素 C、维生 素 D 等有助于提高免疫力的营养素。

5. 接种疫苗

接种疫苗是预防手足口病的有效手段之一。对于 6 月龄至 5 岁的儿童，家长要及时带孩子接 种肠道病毒 71 型疫苗（EV71 疫苗），以降低感染风险。在接种疫苗前，家长要了解疫苗的 接种程序、禁忌症等信息，并遵循医生的建议进行接种。

6. 加强锻炼与休息

适当的锻炼和充足的休息有助于提高孩子的身体素质和免疫力。家长可以鼓励孩子参加一些 户外活动或体育锻炼，如散步、游泳、打球等。同时，要保证孩子有足够的睡眠时间，避免 熬夜和过度劳累。

四、结语

手足口病虽然是一种常见的儿童传染病，但只要我们采取正确的预防措施，就能够有效降低 感染风险。在暑假期间，家长要特别关注孩子的健康状况，加强个人卫生和环境清洁工作， 避免与患者接触，合理搭配饮食与营养，及时接种疫苗并加强锻炼与休息。让我们共同努力 为孩子们创造一个健康、快乐的暑假！

祝勇

红安县人民医院