肺癌的预警信号与预防之道

肺癌的预警信号与预防之道

肺癌，作为目前全球范围内发病率和死亡率均居前列的恶性肿瘤之一，其早期发现对于提高 治疗效果和患者生存率至关重要。然而，由于肺癌在发病初期往往没有明显症状，许多患者 往往错过了最佳的治疗时机。因此，了解肺癌的预警信号，并采取有效的预防措施，对于降 低肺癌的发病率和死亡率具有重要意义。

一、肺癌的常见预警信号 1. 持续咳嗽：如果咳嗽症状持续数周或数月不见好转，特别是伴有痰中带血时，应高度警 惕肺癌的可能性。此时，应及时就医进行进一步检查。 2. 胸痛：肺癌患者可能会出现胸痛症状，这种疼痛可能是钝痛、隐痛或刺痛，有时可能放 射至肩背部。当胸痛症状持续加重或频繁出现时，应尽快就医。 3. 呼吸困难：肺癌患者由于肿瘤压迫支气管或侵犯胸膜，可能导致呼吸困难。这种呼吸困 难在体力活动或情绪激动时可能加重。当呼吸困难症状持续加重时，应及时就医。 4. 声音嘶哑：肺癌患者可能会出现声音嘶哑的症状，这可能是由于肿瘤侵犯喉返神经所致。 当声音嘶哑症状持续存在时，应尽快就医。 除了以上常见的预警信号外，肺癌患者还可能出现体重下降、乏力、食欲减退等非特异性症 状。这些症状虽然不一定都是肺癌的表现，但持续存在或加重时，应引起足够重视。

二、肺癌的预防措施 1. 戒烟：吸烟是肺癌的主要危险因素之一。因此，戒烟是预防肺癌的关键措施。对于已经 吸烟的人群，应尽早戒烟；对于尚未吸烟的人群，应坚决拒绝吸烟。 2. 避免被动吸烟：被动吸烟同样会增加患肺癌的风险。因此，在公共场所、家庭等环境中， 应尽量避免接触二手烟。 3. 健康饮食：保持健康的饮食习惯对于预防肺癌同样重要。应多摄入富含维生素、矿物质 和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等；减少摄入高脂肪、高糖、高盐等不健康 食品。 4. 锻炼身体：适度的体育锻炼可以增强身体免疫力，降低患肺癌的风险。建议每周进行至 少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。 5. 定期体检：定期体检是发现肺癌的重要手段之一。对于高危人群（如长期吸烟者、有肺 癌家族史者等），应定期进行低剂量螺旋 CT 等肺癌筛查检查。此外，对于出现肺癌预警信 号的人群，应及时就医进行进一步检查。 6. 减少职业暴露：某些职业环境中可能存在肺癌的危险因素，如石棉、砷、铬等物质的接 触。在这些环境中工作的人群应采取相应的防护措施，减少职业暴露的风险。 7. 关注空气质量：空气污染也是肺癌的危险因素之一。因此，关注空气质量状况，尽量避 免在污染严重的环境中长时间停留，对于预防肺癌具有重要意义。

总之，肺癌的预防和早期发现需要我们从多个方面入手。通过戒烟、避免被动吸烟、健康饮 食、锻炼身体、定期体检等措施，我们可以降低患肺癌的风险；通过关注肺癌的预警信号并 及时就医检查，我们可以尽早发现肺癌并接受治疗。让我们共同努力，为降低肺癌的发病率 和死亡率贡献一份力量。

王晶

天津市肿瘤医院