强直性脊柱炎康复之路：全面指导与科学护理

强直性脊柱炎康复之路：全面指导与科学护理

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节，可能导致疼痛、僵硬和功 能障碍。虽然该疾病目前尚无根治方法，但通过科学的康复指导和护理，患者可以有效地缓 解症状，提高生活质量。本文将从多个方面为大家介绍强直性脊柱炎的康复之路。

一、了解强直性脊柱炎 强直性脊柱炎是一种慢性、进行性的疾病，主要表现为脊柱和骶髂关节的炎症和疼痛。患者 可能会经历晨僵、疼痛、关节肿胀等症状，严重时可能导致脊柱畸形和残疾。因此，了解疾 病的性质和进展，对于制定有效的康复计划至关重要。

二、康复指导原则 1. 保持正确的姿势：正确的姿势对于减轻脊柱压力、缓解疼痛非常重要。患者应保持站立、 坐位和睡眠时的正确姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰驼背等不良姿势。 2. 适度运动：适度的运动可以增强肌肉力量、改善关节活动度、缓解疼痛和僵硬。患者可 以选择适合自己的低强度运动，如散步、游泳、瑜伽等。在运动过程中，应注意避免过度劳 累和受伤。 3. 物理治疗：物理治疗是强直性脊柱炎康复的重要手段之一。通过热疗、按摩、牵引等方 法，可以改善血液循环、缓解肌肉痉挛、减轻疼痛和僵硬。患者应在专业医生的指导下进行 物理治疗。 4. 药物治疗：药物治疗是缓解强直性脊柱炎症状的重要手段。患者应在医生的指导下，根 据病情选择合适的药物，如非甾体抗炎药、生物制剂等。同时，患者应注意药物的副作用和 不良反应，及时调整治疗方案。 5. 心理治疗：强直性脊柱炎患者常常面临心理压力和焦虑等情绪问题。心理治疗可以帮助 患者调整心态、减轻心理压力、提高生活质量。患者可以通过心理咨询、认知行为疗法等方 式进行心理治疗。

三、日常护理建议 1. 保持良好的生活习惯：患者应保持充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，以提高身体 免疫力。 2. 避免过度劳累：患者应合理安排工作和生活，避免长时间劳累和过度运动。 3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒可能加重病情，患者应戒烟限酒。 4. 保持积极心态：患者应保持积极的心态，树立战胜疾病的信心。

总之，强直性脊柱炎的康复之路需要患者和医生共同努力。通过了解疾病的性质、制定科学 的康复计划、注意日常护理和保持良好的心态，患者可以有效地缓解症状、提高生活质量。 同时，我们也呼吁社会各界关注强直性脊柱炎患者的生活和健康，为他们提供更多的支持和 帮助。

贾捷婷

江苏省苏北人民医院