食管癌预防全攻略：从生活习惯到早期筛查

食管癌预防全攻略：从生活习惯到早期筛查

食管癌，作为消化系统常见的恶性肿瘤之一，给人们的健康带来了严重威胁。然而，食 管癌并非不可预防。通过改变不良生活习惯、调整饮食结构、积极治疗癌前病变以及进 行高危人群的筛查，我们可以大大降低食管癌的发病风险。本文将为大家详细介绍食管 癌的预防方法。

一、改变不良生活习惯，戒除不良嗜好

吸烟和饮酒是食管癌的重要危险因素。烟草中的致癌物质会直接损害食管黏膜，增加癌 变的风险；而酒精则会刺激食管黏膜，使其更容易受到致癌物质的侵袭。因此，戒烟、 戒酒是预防食管癌的首要措施。

二、调整饮食结构，注重营养均衡

饮食习惯与食管癌的发生密切相关。建议大家多吃新鲜蔬菜水果，以补充身体所需的维 生素和矿物质。生吃能生吃的蔬菜固然好，但过于粗硬的蔬菜，如芹菜等，建议做熟做 软再吃，以减少对食管黏膜的刺激。同时，要少吃腌制、霉变、热烫、熏制的食物，如 腌菜、咸鱼、咸肉等，这些食物中可能含有致癌物质。发霉的食物和被真菌污染的食物 也要避免食用。此外，吃饭时应细嚼慢咽，避免过快过烫的食物对食管黏膜造成损伤。

三、积极治疗癌前病变，防止癌变

食管癌的癌前病变包括慢性食管炎、胃食管反流病、食管白斑、贲门失弛缓症、巴雷特 （Barrett）食管等疾病。这些疾病如果不及时治疗，有可能发展为食管癌。因此，一旦 发现这些疾病，一定要积极治疗、密切观察、定期复查，以防止癌变的发生。

四、高危人群筛查，早期发现食管癌

食管癌的高危人群包括居住在食管癌高发区、年龄在 45 岁以上、有直系家属食管癌或 消化道恶性肿瘤病史或其他恶性肿瘤病史、有食管癌的癌前疾病或癌前病变的人群。对 于这些人群，建议进行食管癌筛查，如胃镜检查等，以便早期发现食管癌或癌前病变， 从而进行早诊早治和预防。

五、三级预防，改善患者生存质量

对于已经确诊的食管癌患者，要进行积极有效的治疗，以改善生存质量，延长生存期。 这包括手术治疗、放疗、化疗等多种治疗手段的综合应用。同时，患者也要保持良好的 心态，积极配合治疗，争取早日康复。

总之，食管癌的预防需要从多个方面入手，包括改变不良生活习惯、调整饮食结构、积 极治疗癌前病变以及进行高危人群的筛查等。只有做到这些，我们才能有效降低食管癌 的发病风险，保护我们的健康。

周衍彬

河源市人民医院