乳腺癌早期筛查、预防与诊疗全攻略

乳腺癌早期筛查、预防与诊疗全攻略

乳腺癌，这一女性健康的“隐形杀手”，近年来发病率逐渐上升，且呈现年轻化趋势。然而， 通过早期筛查、合理饮食、及时检查以及科学诊疗，我们能够有效降低患病风险，提高治愈 率。本文将为您提供一份详尽的乳腺癌早期筛查、预防与诊疗指南。

一、早期筛查与检查

1. 乳腺自检：每月在月经后 7-10 天进行，包括触摸乳房是否有肿块、观察乳房皮肤是否有 凹陷或橘皮样改变、询问自己是否有乳头溢液等症状。一旦发现异常，应立即就医。

2. 定期体检：建议 40 岁以上的女性每年进行一次乳腺钼靶检查或超声检查，这些检查能够 发现乳房内的微小变化，从而实现早期诊断。

二、饮食选择与预防

1. 多吃富含抗氧化物质的食物：如新鲜蔬菜、水果、坚果等，这些食物富含维生素 C、E、 β-胡萝卜素等抗氧化物质，有助于减少细胞损伤，预防乳腺癌。

2. 增加膳食纤维的摄入：多吃全谷类、豆类等食物，有助于降低雌激素水平，从而减少乳 腺癌风险。

3. 避免高脂、高糖饮食：减少红肉、加工肉类的摄入，避免过多摄入油炸、烧烤等食物， 以降低乳腺癌的发病率。

4. 适量饮酒：过量饮酒会增加乳腺癌的风险，因此应适量控制饮酒量。

三、早期良性诊疗方案

1. 手术治疗：对于早期良性乳腺肿瘤，如乳腺纤维瘤、乳腺囊肿等，可通过手术切除肿瘤， 达到根治的目的。

2. 药物治疗：对于某些良性乳腺疾病，如乳腺增生，医生可能会开具药物来缓解症状，如 中药调理等。

3. 观察随访：对于一些小型、无症状的良性肿瘤，医生可能会建议定期观察随访，以确保 肿瘤无恶性变化。

四、生活预防事宜

1. 保持健康的生活方式：避免熬夜、过度劳累，保持良好的作息习惯，有助于维持内分泌 平衡，降低乳腺癌风险。

2. 适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于提高身体免疫力，预

防乳腺癌。

3. 避免长期接触有害物质：尽量减少接触放射线和化学物质，以降低乳腺癌的发病率。

总之，乳腺癌的早期筛查、预防与诊疗需要综合多方面的措施。通过乳腺自检、定期体检、 合理饮食、适当运动以及避免接触有害物质等方式，我们可以有效降低乳腺癌的风险。同时， 对于早期发现的良性肿瘤，应根据医生建议选择合适的诊疗方案，以确保身体健康。让我们 从现在开始，关注乳腺健康，为自己和家人筑起一道健康屏障。

栾瑞申

承德市第三医院