冠心病：了解风险，预防为先

冠心病：了解风险，预防为先

近年来，冠心病在全球范围内的发病率和死亡率均呈现出上升的趋势，这引起了人们的广泛 关注。冠心病，作为一种常见的心血管疾病，不仅给患者带来了极大的痛苦，也给家庭和社 会带来了沉重的负担。然而，通过了解冠心病的发病因素和预防措施，我们可以有效地降低 患病风险，保护自己和家人的健康。

首先，我们需要认识到冠心病具有明显的家族性。研究发现，如果父母中有一人患有冠心病， 其子女患病的风险将是双亲正常者的两倍；如果父母双方都患有冠心病，子女患病的风险更 是高达四倍。这表明遗传因素在冠心病的发病中起着重要作用。然而，即使存在遗传因素， 我们仍然可以通过改变生活方式和环境因素来降低患病风险。

除了遗传因素外，高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟等也是冠心病的重要危险因素。高 血压会损害冠状动脉，使其逐渐发生粥样硬化，导致血管狭窄，从而增加患冠心病的风险。 高血脂，尤其是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平过高，容易在动脉内壁形成斑块，这些 斑块会逐渐堆积并狭窄血管，导致心肌缺血缺氧。糖尿病和肥胖则会导致脂质代谢紊乱和血 管病变，进一步增加患冠心病的风险。吸烟会加速动脉粥样硬化的进程，导致血管狭窄，从 而引发冠心病。

为了预防冠心病的发生，我们需要从以下几个方面入手：

1. 保持健康的生活方式：合理饮食，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水 果和全谷物的摄入；适量运动，保持体重在正常范围内；戒烟限酒，避免长期大量饮酒和吸 烟。 2. 控制危险因素：对于高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，要积极治疗和控制，以降低 患冠心病的风险。 3. 定期体检：定期进行心电图、血脂、血糖等检查，及时发现和处理异常情况。 4. 注意家族史：如果家族中有冠心病患者，要更加关注自己的心血管健康，及时采取预防 措施。

总之，冠心病是一种可防可控的疾病。通过了解冠心病的发病因素和预防措施，我们可以有 效地降低患病风险，保护自己和家人的健康。让我们从现在开始，积极行动起来，为预防冠 心病贡献自己的力量！

何凤姣

湖南省中医药研究院附属医院