糖尿病患者的饮食与康复指导

糖尿病患者的饮食与康复指导

糖尿病，作为一种常见的慢性代谢性疾病，已经逐渐渗透到我们的日常生活中。对于糖尿病 患者来说，合理的饮食控制是管理疾病、维持健康的重要一环。本文将为您介绍糖尿病患者 的饮食原则与康复指导，帮助您更好地管理糖尿病，享受健康生活。

一、饮食原则：清淡为主，远离高糖高油

糖尿病患者在饮食上应遵循“清淡为主”的原则，尽量避免高糖、高油、煎炸等不健康的食 物。高糖食物如糖果、巧克力、甜饮料等，会导致血糖迅速升高，加重胰岛负担；高油食物 如油炸食品、肥肉等，则容易导致血脂升高，增加心血管疾病的风险。

相反，糖尿病患者应多食用瓜果蔬菜、鸡蛋肉类等富含营养的食物。瓜果蔬菜富含维生素、 矿物质和膳食纤维，有助于降低血糖、改善胰岛素敏感性；鸡蛋肉类则富含蛋白质和必需脂 肪酸，有助于维持身体正常生理功能。

二、康复指导：合理饮食，健康生活

1. 制定个性化饮食计划：每个人的身体状况和营养需求都是不同的，因此糖尿病患者应在 医生或营养师的指导下，制定个性化的饮食计划。该计划应考虑到患者的年龄、性别、体重、 劳动强度等因素，确保摄入足够的营养，同时避免摄入过多的糖分和脂肪。 2. 规律进餐：糖尿病患者应养成规律进餐的习惯，避免暴饮暴食或过度饥饿。每餐应定时 定量，以保持血糖的稳定。 3. 适当运动：适当的运动有助于改善胰岛素敏感性，降低血糖水平。糖尿病患者可根据自 身情况选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。但需注意，运动前后应监测血糖 水平，避免低血糖或高血糖的发生。 4. 定期监测血糖：糖尿病患者应定期监测血糖水平，了解自己的病情变化情况。同时，还 应关注血压、血脂等指标的变化，以便及时调整治疗方案。 5. 及时就医：身体如有不适应及时到医院就医。糖尿病患者如出现持续高血糖、低血糖、 感染等症状时，应及时就医并告知医生自己的病情和用药情况。医生会根据患者的具体情况 制定合适的治疗方案，确保患者的健康和安全。

总之，糖尿病患者应重视饮食控制和康复指导，遵循“清淡为主”的饮食原则，远离高糖高 油食物；制定合理的饮食计划并规律进餐；适当运动并监测血糖水平；及时就医并告知医生 自己的病情和用药情况。只有这样，才能更好地管理糖尿病并享受健康生活。

肖诚

广州中医药大学顺德医院总院