预防哮喘，守护呼吸健康

预防哮喘，守护呼吸健康

哮喘，作为一种常见的呼吸道疾病，给人们的日常生活带来了诸多不便。它不仅影响患者的 呼吸功能，还可能引发一系列并发症，降低患者的生活质量。了解哮喘的发病因素，掌握有 效的预防措施，对于保护我们的呼吸健康至关重要。

一、哮喘的发病因素

哮喘的发病因素复杂多样，主要包括以下几个方面：

1. 过敏因素：哮喘患者往往对某些过敏原产生过敏反应，如花粉、尘螨、动物皮毛等。当 这些过敏原进入呼吸道时，会刺激气道黏膜，引发哮喘发作。 2. 微生物病毒感染：呼吸道病毒感染也是哮喘发病的常见原因。病毒感染会导致气道黏膜 充血、水肿，增加气道阻力，从而诱发哮喘。 3. 过度劳累：长期过度劳累会降低人体免疫力，使气道黏膜更容易受到外界刺激，从而增 加哮喘发作的风险。 4. 职业因素：某些职业环境中存在的化学物质、粉尘等有害物质，长期吸入会对气道黏膜 造成损害，诱发哮喘。

二、哮喘的预防措施

针对哮喘的发病因素，我们可以采取以下预防措施：

1. 避免过敏原：了解自己对哪些过敏原敏感，尽量避免接触这些过敏原。例如，花粉过敏 者可在花粉季节减少外出，尘螨过敏者可保持室内清洁、通风。 2. 提高免疫力：保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和饮食均衡，适当进行体育锻炼， 增强身体免疫力。 3. 避免劳累：合理安排工作和生活，避免过度劳累。当感到疲劳时，及时休息，以免降低 免疫力。 4. 职业防护：对于从事可能接触有害物质职业的人群，应做好职业防护工作，佩戴防护口 罩、手套等防护用品，减少有害物质对气道的损害。 5. 定期体检：定期进行体检，了解自己的身体健康状况。如有呼吸道不适症状，及时就医 检查，以便早发现、早治疗。

三、结语

哮喘虽然是一种常见的呼吸道疾病，但只要我们了解它的发病因素，掌握有效的预防措施， 就能在很大程度上降低其发病风险。让我们从现在开始，关注呼吸健康，共同守护我们的气 道健康！

肖诚

广州中医药大学顺德医院总院