警惕肺癌威胁，科学预防守护健康

警惕肺癌威胁，科学预防守护健康

在快节奏的现代生活中，健康成为了我们最宝贵的财富之一，而肺癌作为当前全球范围内

发病率呾死亡率均居前列的恶性肿瘤，其危害不容忽视。了解肺癌的危害性并采取科学有

效的预防措施，对于维护个人及家庭健康具有重要意义。

一、肺癌的严峻现实

肺癌，这一“沉默的杀手”，通常在早期难以察觉，待到症状明显时往往已处于中晚期，

治疗难度大大增加，预后也相对较差。其高发性与多种因素密切相关，包括长期吸烟、二

手烟暴露、空气污染、职业性致癌物质接触以及遗传因素等。特别是吸烟，被公认为肺癌

的首要危险因素，长期大量吸烟者患肺癌的风险远高于非吸烟者。

二、肺癌的危害性

1. 生命威胁：肺癌晚期往往伴随着呼吸困难、胸痛、咯血等症状，严重影响患者生活质量，

且治疗难度大，生存率低。

2. 经济负担：肺癌的治疗周期长，费用高昂，包括手术、化疗、放疗、靶向治疗等多种手

段，给家庭呾社会带来沉重的经济压力。

3. 心理影响：面对疾病的恐惧、治疗过程中的痛苦以及可能的社会隔离，都会给患者及其

家庭带来巨大的心理压力。

三、科学预防肺癌的策略

1. 远离烟草：戒烟是预防肺癌最直接也是最有效的方法。同时，避免二手烟暴露，减少在

吸烟场所停留的时间。

2. 改善环境：尽量选择空气质量好的居住环境，室内使用空气净化器，外出时佩戴口罩，

减少空气污染对肺部的伤害。

3. 健康饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素 A、C、E 及 β 胡萝卜素等抗氧化物质的食物，

如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于增强机体抵抗力。

4. 定期体检：特别是对于高危人群（如长期吸烟者、有肺癌家族史者），应定期进行低剂

量螺旋 CT 筛查，以便早期发现肺癌迹象。

5. 增强锻炼：适量的体育锻炼可以提高心肺功能，增强免疫力，有助于抵抗疾病侵袭。

四、结语

肺癌虽然可怕，但并非不可防不可控。通过提高自我健康意识，采取科学有效的预防措施，

我们可以大大降低肺癌的发病风险。让我们从现在做起，从自身做起，共同努力，为守护

自己呾家人的健康贡献一份力量。记住，预防永远胜于治疗，让我们携手共创一个无烟、

健康、美好的生活环境。

谢莉

南华大学附属第二医院老院