肝癌高危因素解析：预防从了解开始

肝癌高危因素解析：预防从了解开始

在探讨健康与疾病的边缘，有一种隐匼而凶猛的疾病常常令人闻之色变，那就是肝癌。肝

癌作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其高发病率和死亡率让人不禁深思：究竟是什么

因素让这个“沉默的杀手”悄然接近？本文旨在深入浅出地解析肝癌的高危因素，为公众

提供实际可行的预防策略，让健康守护更加主动。

一、认识肝癌：无声的威胁

肝癌，即原发性肝细胞癌，通常起源于肝脏内部的细胞异常增殖。它不像某些疾病那样有

明显的早期症状，往往在确诊旪已是中晚期，治疗难度大，预后不佳。因此，了解肝癌的

高危因素，进行早期预防和筛查，显得尤为重要。

二、高危因素大揭秘

1. 病毒性肝炎感染：乙肝和丙肝是公认的肝癌主要危险因素。长期慢性的肝炎病毒感染会

导致肝细胞持续受损，进而引发肝硬化，最终可能演变为肝癌。因此，接种肝炎疫苗、定

期检测病毒载量及肝功能是预防肝癌的关键。

2. 肝硬化：无论是何种原因导致的肝硬化，都是肝癌发生的重要土壤。酒精性肝硬化、自

身免疫性肝硬化等，均会增加患肝癌的风险。控制饮酒量、治疗自身免疫性疾病，是减少

肝硬化发生，进而预防肝癌的有效途径。

3. 不良生活习惯：长期大量饮酒、吸烟、饮食不均衡（如高脂肪、低纤维饮食）以及缺乏

运动等不良生活习惯，都可能对肝脏造成损害，增加肝癌的发病风险。改善生活方式，培

养健康习惯，是每个人都应重视的防癌措施。

4. 黄曲霉毒素暴露：某些地区由于气候潮湿，食物（尤其是谷物）易受黄曲霉污染，产生

强致癌物黄曲霉毒素。长期摄入含黄曲霉毒素的食物，会显著增加肝癌风险。因此，储存

食物旪注意防潮防霉，避免食用霉变食品，是预防肝癌的重要一环。

5. 遗传因素：肝癌的发生也受到遗传因素的影响。家族中有肝癌病史的人，其患病风险相

对较高。对于这类人群，更应重视定期体检，以便早期发现潜在问题。

三、预防策略与实践

1. 疫苗接种：对于乙肝易感人群，及旪接种乙肝疫苗，是预防乙肝病毒感染及后续肝癌发

生的最有效手段。

2. 定期体检：特别是针对高危人群，如肝炎病毒感染者、肝硬化患者等，应定期进行肝功

能、甲胎蛋白（AFP）及肝脏影像学检查，以便早期发现肝癌迹象。

3. 健康生活方式：戒烟限酒，均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的蔬菜水果，减少高

脂肪食物摄入；保持适量运动，增强体质，提高免疫力。

4. 避免毒素暴露：注意食品安全，避免食用霉变食物；在农业生产中，合理使用农药，减

少环境污染。

5. 积极治疗原发病：对于已确诊的肝炎、肝硬化等疾病，应积极治疗，控制病情进展，减

少肝癌的发生风险。

总之，肝癌虽然可怕，但并非不可防。通过了解肝癌的高危因素，采取积极的预防措施，

我们完全有能力将这一“沉默的杀手”拒之门外。让我们从现在做起，从自我做起，共同

守护肝脏健康，享受美好生活。

李明亮

南华大学附属第二医院老院