缺铁性贫血：育龄妇女与儿童健康的隐形杀手

缺铁性贫血：育龄妇女与儿童健康的隐形杀手

缺铁性贫血，作为一种常见的贫血类型，以其小细胞低色素性贫血的特点在医学领域广为人 知。尤其对于育龄期妇女和成长中的儿童来说，其潜在的健康威胁不容忽视。本文将带您深 入了解缺铁性贫血的原理、表现及预防方法，旨在提高公众对此疾病的认知，实现早发现、 早预防、早治疗。

一、缺铁性贫血的原理

缺铁性贫血是由于体内铁元素缺乏，导致血红蛋白合成不足而引起的一种贫血。铁元素是合 成血红蛋白的重要原料，当体内铁贮存耗尽，红细胞产生受限时，便会出现缺铁性贫血。这 种贫血的特点在于骨髓、肝、脾等组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度 均降低。

二、缺铁性贫血的表现

1. 贫血症状：面色苍白、乏力、易疲劳、气短、心跳加快、眩晕等是缺铁性贫血的典型症 状。随着病情的发展，还可能出现头痛、眼花、心悸、耳鸣等症状。严重贫血者可能出现心 跳减慢、意识模糊甚至心力衰竭。 2. 胃肠道症状：食欲减退、腹胀、腹泻、恶心呕吐及吞咽困难等症状较为常见。此外，口 角炎、萎缩性舌炎（如牛肉舌或镜面舌）、舌灼痛等也时有发生，并伴有味觉减退。 3. 皮肤组织症状：皮肤干燥、皱缩，毛发干枯无光泽、易脱落，指甲发白、质薄易裂。严 重者指（趾）甲变平，甚至向内凹陷呈勺状，即匙状甲。 4. 精神异常症状：精神萎靡不振、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等精神异常症状 较为普遍。儿童患者还可能出现异食癖，即常吃一些不能吃的东西，如泥巴、毛线头等。

三、缺铁性贫血的预防

1. 均衡饮食：保证摄入富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏、鱼类、坚果和蛋类等。同时， 摄入富含维生素 C 的食物，如柑橘、草莓和番茄等，有助于促进铁的吸收。 2. 避免不良习惯：避免长时间大量饮用浓茶和咖啡，因为它们含有鞣酸，会干扰铁的吸收。 3. 及时治疗相关疾病：对于由慢性疾病引起的缺铁性贫血，如消化道出血等，应积极治疗 原发病，以消除贫血的根源。 4. 定期检查：育龄妇女和儿童应定期进行体检，包括血常规检查，以便及时发现并治疗缺 铁性贫血。

总之，缺铁性贫血是一种常见的健康问题，对育龄妇女和儿童的健康构成潜在威胁。通过了 解其原理、表现及预防方法，我们可以更好地保护自己和家人的健康。让我们一起行动起来， 提高对缺铁性贫血的认知和重视程度吧！

丁天凌

复旦大学附属华山医院血液科