患癌的外源性因素：深入解析与预防策略

患癌的外源性因素：深入解析与预防策略

癌症，这一严重威胁人类健康的疾病，其发生往往是由多种因素共同作用的结果。在众多致 癌因素中，外源性因素占据了重要地位。这些因素主要来自于人体外部环境，通过不同的途 径和机制影响人体细胞的正常生长与分化，最终导致肿瘤的形成。本文将深入解析患癌的外 源性因素，并探讨相应的预防策略。

一、外源性因素的分类

外源性因素主要包括物理因素、化学因素和生物因素三大类。

1. 物理因素

物理因素主要包括热、机械、紫外线、放射线等长期慢性刺激。这些物理因素能够直接或间 接地损伤人体细胞 DNA，引发基因突变，进而促进肿瘤的发生。

- 紫外线：长期暴露在阳光下，特别是未采取防晒措施的情况下，紫外线可穿透皮肤表层， 损伤 DNA，增加皮肤癌的风险。 - 放射线：包括 X 射线、γ射线等电离辐射，长期接触或接受大剂量照射，可诱发白血病、 肺癌等多种恶性肿瘤。 - 热与机械刺激：长期食用过热、过硬的食物，以及机械性创伤等，均可能对食管、胃等器 官的黏膜造成损伤，促进食管癌、胃癌等的发生。

2. 化学因素

化学因素是指环境中存在的具有致癌作用的化学物质。这些物质广泛存在于空气、水、土壤 及食品中，通过呼吸、饮食、皮肤接触等途径进入人体。

- 烟草烟雾：香烟烟雾中含有数千种化学物质，其中许多具有致癌性，如苯并芘、尼古丁等。 长期吸烟可显著增加肺癌、喉癌、口腔癌等多种癌症的发病风险。 - 工业化学品：如石棉、铬、镍、砷、镉等，这些物质在工业生产中广泛应用，但长期接触 或暴露于这些物质的环境中，可增加肺癌、皮肤癌、前列腺癌等恶性肿瘤的风险。 - 食品污染物：如黄曲霉毒素、亚硝胺等，这些物质可存在于发霉的食物、腌制食品、加工 肉类中，长期摄入可增加肝癌、食管癌、胃癌等的发生风险。

3. 生物因素

生物因素主要包括病毒、细菌、寄生虫等微生物感染。这些微生物可通过直接感染人体细胞， 或激活人体内的潜在致癌基因，促进肿瘤的发生。

- 病毒：如乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染可增加肝癌的发生概率；人 乳头状瘤病毒（HPV）感染与宫颈癌、肛门癌、外阴阴道癌等多种癌症密切相关。 - 细菌：如幽门螺杆菌（Hp）感染与胃癌、胃淋巴瘤的发生有密切关系；长期感染某些细菌

还可能引起慢性炎症，进而诱发肿瘤。 - 寄生虫：如肝吸虫、日本血吸虫等寄生虫感染，也可能增加肝癌、结肠癌等恶性肿瘤的发 病风险。

二、预防策略

针对上述外源性因素，我们可以采取以下预防策略来降低患癌风险：

1. 避免物理因素损伤：减少紫外线暴露，外出时做好防晒措施；避免接触放射线，尤其是 未经防护的辐射源；注意饮食习惯，避免长期食用过热、过硬的食物。

2. 减少化学因素暴露：戒烟限酒，避免吸入二手烟；选择无污染的环境居住和工作；注意 饮食卫生，避免食用发霉、腌制、加工食品；减少与工业化学品的接触，必要时做好防护措 施。

3. 预防感染：接种相关疫苗，如乙肝疫苗、HPV 疫苗等；注意个人卫生，避免不洁性行为； 加强锻炼，提高身体免疫力，以抵抗病毒和细菌的侵袭。

4. 定期体检：定期进行健康检查，特别是针对有家族史、职业暴露史等高危人群，应增加 体检频次和项目，以便早期发现和治疗肿瘤。

5. 保持健康生活方式：均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果；适量运动，保持正常体重；保持 充足的睡眠和良好的心态；避免过度劳累和长期处于高压状态。

总之，患癌的外源性因素多种多样，但通过科学的预防策略，我们可以有效降低其发生风险。 让我们从现在做起，从点滴做起，共同守护自己的健康。

康霞

金堂县第一人民医院