肿瘤患者的睡眠管理：一场至关重要的健康战役

肿瘤患者的睡眠管理：一场至关重要的健康战役

在肿瘤患者的康复之路上，良好的睡眠不仅是身体恢复的基石，更是心理健康的重要保障。 然而，对于许多肿瘤患者而言，优质的睡眠却成了一种奢侈。入睡难、睡眠浅、易惊醒等睡 眠障碍问题频发，严重影响了患者的治疗效果和生活质量。本文将从肿瘤患者睡眠的重要性、 常见睡眠障碍原因及改善策略三个方面进行科普，帮助患者及家属更好地应对这一问题。

一、肿瘤患者睡眠的重要性

睡眠是身体恢复和免疫力增强的关键时期。对于肿瘤患者而言，良好的睡眠尤为重要。它不 仅能够促进身体机能的恢复，增强免疫功能，还能有效缓解治疗带来的副作用，如疲劳、疼 痛等。同时，良好的睡眠还能改善患者的心理状态，减少焦虑、抑郁等负面情绪，提高治疗 依从性和生活质量。

然而，现实情况却不容乐观。据统计，约 30%-75%的新诊断或近期接受治疗的肿瘤患者存在 睡眠障碍，这一比例远高于普通人群。睡眠障碍不仅影响患者的日常生活，还可能加剧病情 恶化，形成恶性循环。

二、肿瘤患者常见睡眠障碍原因

1. 疾病本身因素：晚期肿瘤患者常伴随有咳嗽、呼吸困难、癌痛等严重躯体症状，这些不 适感会直接影响患者的睡眠质量。此外，放化疗等治疗手段也可能导致胃肠道反应、口腔炎、 皮肤损伤等副作用，进一步加剧睡眠障碍。

2. 心理因素：肿瘤患者从确诊到治疗，往往会经历一系列复杂的心理反应，如否认、焦虑、 恐惧、孤独、悲观等。这些负面情绪会严重影响患者的睡眠，导致入睡困难、易醒等问题。

3. 环境因素：医院环境陌生、噪音干扰、光线刺激等因素也可能影响患者的睡眠质量。尤 其是夜间护士操作、同病房病友及家属的活动等，都可能成为睡眠障碍的诱因。

4. 生活习惯因素：作息不规律、睡前吸烟饮酒、饮用含咖啡因的饮料等不良生活习惯，也 会加剧患者的睡眠障碍。

三、改善肿瘤患者睡眠质量的策略

1. 积极治疗原发病：针对疾病本身导致的睡眠障碍，首先要积极治疗原发病，控制症状， 减轻患者的不适感。同时，对于放化疗等治疗的副作用，也应采取相应措施进行缓解和处理。

2. 改善睡眠环境：为患者营造一个安静、舒适、温馨的睡眠环境。减少噪音干扰，调节室 内光线和温湿度，确保床铺干净舒适。必要时可使用耳塞、眼罩等辅助工具。

3. 调整生活习惯：建议患者养成规律的作息习惯，定时入睡和起床。避免在睡前进行剧烈 运动或饮用刺激性饮品。同时，戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

4. 心理干预：针对患者的心理问题，进行针对性的心理干预。通过心理疏导、认知行为疗 法等方式，帮助患者缓解焦虑、恐惧等负面情绪，树立战胜疾病的信心。鼓励患者与家人、 朋友沟通交流，分享心情，减轻心理压力。

5. 疼痛管理：对于癌痛等疼痛因素导致的睡眠障碍，应及时告知医生并采取有效措施进行 疼痛管理。遵医嘱合理使用止痛药物，控制疼痛程度，提高患者的睡眠质量。

6. 药物治疗：在必要时，可遵医嘱合理使用助眠药物。但需注意，药物治疗应在医生指导 下进行，避免自行随意用药或增减剂量。

7. 非药物疗法：如睡前用温水泡脚、听轻柔音乐、进行渐进性肌肉放松训练等，都有助于 缓解紧张情绪，促进睡眠。此外，针灸、按摩等中医治疗方法也可能对改善睡眠质量有所帮 助。

综上所述，肿瘤患者的睡眠管理是一项至关重要的工作。通过积极治疗原发病、改善睡眠环 境、调整生活习惯、心理干预、疼痛管理以及药物治疗和非药物疗法等综合措施，可以有效 改善患者的睡眠质量，提高治疗效果和生活质量。希望每一位肿瘤患者都能拥有高质量的睡 眠，为康复之路增添一份坚实的保障。

胡述提

南阳市中心医院