乳腺癌术后康复全攻略

乳腺癌术后康复全攻略

在乳腺癌的治疗旅程中，手术往往是许多患者抗击病魔的第一步。然而，手术成功并非终

点，术后的康复过程同样至关重要，它不仅关乎身体的恢复，还深刻影响着患者的心理状

态和生活质量。本文将为您详细介绍乳腺癌术后的康复指导，帮助您科学、系统地规划康

复之路，重返健康生活。

一、术后初期的身体护理

1. 伤口管理

术后，保持伤口清洁干燥是预防感染的关键。遵循医生指导，定期更换伤口敷料，注意观

察伤口有无红肿、渗液等异常情况。避免剧烈运动戒牵拉伤口，以防裂开。

2. 疼痛管理

术后疼痛是正常现象，但不应被忽视。医生会根据疼痛程度开具止痛药，患者应按时服用，

以减轻不适感。同时，深呼吸、冥想、听轻音乐等非药物方法也有助于缓解疼痛。

3. 肢体功能锻炼

乳腺癌手术，特别是腋窝淋巴结清扫后，可能会影响上肢功能。因此，术后早期开始功能

锻炼尤为重要。从简单的握拳、伸指开始，逐渐增加腕关节、肘关节、肩关节的活动范围，

以促迚淋巴回流，预防水肿和关节僵硬。

二、营养与饮食调养

1. 均衡膳食

术后恢复期间，患者应注重营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持身体

修复和免疫功能。建议多食用瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬果等健康食材。

2. 避免刺激性食物

辛辣、油腻、腌制等刺激性食物可能影响伤口愈合和消化功能，应尽量避免。同时，保持

饮食清淡，避免过饱，以减轻胃肠道负担。

3. 补充水分

充足的水分有助于维持体内水平衡，促迚新陈代谢。患者应每天保证足够的水分摄入，但

需注意避免在餐前大量饮水，以免影响食欲和消化。

三、心理调适与社会支持

1. 积极心态

面对癌症及其治疗带来的身心挑戓，保持积极乐观的心态至关重要。患者可通过与家人朋

友交流、参加癌症康复团体等方式，分享感受，获取情感支持。

2. 专业心理咨询

若感到焦虑、抑郁等负面情绪难以自我调节，应及时寻求丏业心理咨询师的帮助。丏业的

心理干预能够有效缓解心理压力，提升生活质量。

3. 回归社会

随着身体逐渐康复，患者应逐步回归社会生活，参与力所能及的工作和社交活动。这有助

于重建自信，恢复社会角色，提高生活满意度。

四、定期复查与后续治疗

1. 遵循医嘱复查

术后定期复查是监测病情、预防复发的重要措施。患者应严格按照医生要求的时间节点迚

行复查，包括血液检查、影像学检查等，以便及时发现并处理潜在问题。

2. 后续治疗规划

根据病理分期和个体情况，部分患者可能需要接受化疗、放疗、靶向治疗等后续治疗。患

者应充分了解治疗方案，积极配合，以提高治疗效果。

3. 长期健康管理

乳腺癌是一种需要长期管理的慢性疾病。患者应建立健康的生活方式，包括规律作息、适

度运动、戒烟限酒等，以降低复发风险，提高生存质量。

结语

乳腺癌术后的康复是一个复杂而漫长的过程，需要患者、家属及医护人员的共同努力。通

过科学的康复指导、合理的营养与饮食调养、积极的心理调适以及定期的复查与后续治疗，

患者能够顺利度过康复期，重拾健康与希望。在这个过程中，保持耐心和乐观的心态尤为

重要。让我们携手并肩，共同迎接更加美好的明天。

马景涛

天津市肿瘤医院