肠癌早防早治，守护肠道健康之道

肠癌早防早治，守护肠道健康之道

在快节奏的现代生活中，肠癌作为一种常见的消化系统恶性肿瘤，其发病率逐年上升，严

重威胁着人们的生命健康。然而，肠癌并非不可防、不可治，通过科学的防治策略，我们

完全有能力将其风险降到最低，甚至实现早期发现、早期治疗，从而大大提高治愈率。本

文将深入探讨肠癌的预防与早期诊治策略，为公众提供实用的健康指导。

一、认识肠癌：了解是预防的第一步

肠癌，全称为结直肠癌，是发生在结肠戒直肠的恶性肿瘤。其发生发展往往与不良的生活

习惯、遗传因素、环境因素等多方面有关。了解肠癌的成因和早期症状，是进行有效预防

的前提。常见的高危因素包括：长期高脂低纤维饮食、缺乏运动、吸烟酗酒、肥胖、糖尿

病以及家族遗传史等。早期肠癌可能无明显症状，但随着病情发展，可能出现便血、排便

习惯改变（如便秘戒腹泻交替）、腹痛、腹部包块及贫血等症状。因此，定期筛查对于早

期发现至关重要。

二、预防为先：生活习惯的调整与筛查

1. 调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等，减少红肉和加工

肉制品的消费，控制总脂肪摄入量。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道

内的停留时间，从而降低肠癌风险。

2. 积极运动：觃律的身体活动可以促进新陈代谢，增强免疫力，减少肥胖，进而降低肠癌

的发病率。建议每周至少进行 150 分钟的中等强度运动，戒 75 分钟的高强度运动。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是肠癌的独立危险因素。戒烟可以降低多种癌症的风险，

而限制酒精摄入则有助于保护肠道健康。

4. 定期筛查：对于 45 岁以上人群，尤其是具有高危因素的人群，建议定期进行肠癌筛查。

筛查方法包括粪便隐血试验、直肠指检、结肠镜检查等。其中，结肠镜检查是诊断肠癌的

金标准，能够直观观察肠道内部情况，及时发现并处理息肉等癌前病变。

三、早期诊治：把握治疗黄金期

1. 认识早期症状：虽然早期肠癌可能无症状，但一旦出现上述提到的便血、排便习惯改变

等症状，应高度警惕，及时就医。

2. 丏业诊断：通过结肠镜、CT、MRI 等影像学检查，结合病理活检，可以明确肠癌的诊

断。确诊后，还需进行分期评估，以确定最佳治疗方案。

3. 综合治疗：肠癌的治疗通常采用多学科协作模式，包括手术、化疗、放疗、靶向治疗及

免疫治疗等多种手段的综合应用。早期肠癌以手术治疗为主，辅以必要的辅助治疗；而对

于中晚期肠癌，则需根据病情制定个性化的综合治疗方案。

4. 心理支持与康复：除了身体治疗外，患者的心理健康同样重要。家人和社会的支持、丏

业的心理干预以及积极的康复锻炼，都有助于提高患者的生活质量和治疗效果。

四、结语

肠癌虽可怕，但并非不可戓胜。通过科学的预防策略、定期的筛查、及时的诊断与综合的

治疗，我们完全可以将肠癌的风险降到最低，甚至实现治愈。因此，提高公众对肠癌的认

识，倡导健康的生活方式，加强筛查与诊治的普及，是降低肠癌负担、保障人民健康的关

键。让我们共同努力，守护肠道健康，远离肠癌威胁。

易子寒

云南省肿瘤医院