胃癌早防早治，守护胃健康每一天

胃癌早防早治，守护胃健康每一天

在快节奏的现代生活中，饮食习惯的改变、压力的增加以及环境污染等因素，使得胃癌这

一消化系统恶性肿瘤的发病率逐年攀升。胃癌不仅严重威胁着人们的生命健康，也给家庭

和社会带来了沉重的负担。因此，了解胃癌的预防知识，采取积极有效的预防措施，对于

保护我们的胃健康至关重要。

一、认识胃癌：了解其危害与成因

胃癌是指发生在胃黏膜上皮和腺体的恶性肿瘤，其早期症状往往不明显，易被忽视，而一

旦进入中晚期，治疗难度和死亡率均显著增加。胃癌的成因复杂多样，主要包括遗传因素、

环境因素、饮食因素以及幽门螺杆菌感染等。长期食用腌制、熏烤、高盐食物，缺乏新鲜

蔬菜水果的摄入，以及吸烟、饮酒等不良生活习惯，都是胃癌的重要风险因素。

二、胃癌预防：从日常做起，远离危险因素

1. 合理饮食，均衡营养：多吃新鲜蔬菜水果，富含维生素和膳食纤维的食物有助于保护胃

黏膜，减少有害物质对胃的损害。同时，减少腌制、熏烤、油炸等高致癌物质的摄入，控

制食盐摄入量，保持饮食清淡。

2. 规律作息，减压放松：长期的精神紧张和睡眠不足会影响身体的免疫力，增加胃癌的发

病风险。因此，保持规律的作息时间，合理安排工作与生活，学会放松和调节情绪，对预

防胃癌具有重要意义。

3. 戒烟限酒，健康生活：吸烟和过量饮酒是胃癌的独立危险因素。戒烟可以显著降低胃癌

的发病风险，而限制酒精摄入则有助于保护胃黏膜，减少胃炎、胃溃疡等胃癌前病变的发

生。

4. 定期体检，早期筛查：对于胃癌的高危人群，如 40 岁以上、有胃癌家族史、患有慢性

胃病的人群，应定期进行胃镜检查，以便早期发现胃癌戒癌前病变，及时干预治疗。

5. 防治幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌是引起慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病的重要病原体，

也是胃癌的重要致病因素之一。因此，对于幽门螺杆菌感染者，应积极进行抗菌治疗，以

消除病因，降低胃癌的发病风险。

 三、胃癌治疗：早期发现，综合治疗

虽然胃癌的预防至关重要，但一旦发现胃癌，也不必过于恐慌。随着医疗技术的进步，胃

癌的治疗方法也在不断更新和完善。早期胃癌患者通过手术切除病灶，结合化疗、放疗等

综合治疗手段，往往能够获得较好的治疗效果。而对于中晚期胃癌患者，虽然治疗难度相

对较大，但通过个体化治疗方案的制定和实施，也能够有效延长患者的生存期，提高生活

质量。

四、结语

胃癌的预防是一个系统工程，需要我们从日常生活的点滴做起，远离危险因素，保持健康

的生活方式。同时，也要关注身体的变化，定期进行体检和筛查，以便早期发现和治疗胃

癌。只有这样，我们才能更好地守护自己的胃健康，远离胃癌的威胁。让我们从现在做起，

从自我做起，共同为预防胃癌贡献一份力量。

于志红

河南省中医院