结直肠癌的预防和筛查：守护肠道健康的科学指南

结直肠癌的预防和筛查：守护肠道健康的科学指南

结直肠癌，作为影响全球人类健康的重要疾病之一，其预防和筛查对于降低发病率和死亡率 至关重要。本文将依据疾病的预防方向，为大家提供一份关于结直肠癌预防和筛查的科普指 南，帮助大家更好地了解并守护肠道健康。

一、结直肠癌的概述

结直肠癌是起源于结肠或直肠黏膜上皮的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。这种疾病的发病 率随着年龄的增长而增加，尤其在 50 岁以上的人群中更为常见。同时，结直肠癌的发生与 多种因素相关，如遗传、饮食、生活习惯等。

二、结直肠癌的预防

1. 健康饮食：均衡的饮食对于预防结直肠癌至关重要。建议多摄入富含膳食纤维的食物， 如蔬菜、水果、全谷类等，这些食物有助于促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时 间。同时，减少高脂肪、高蛋白、低纤维食物的摄入，以降低肠道负担和患癌风险。 2. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是结直肠癌的重要危险因素。吸烟会增加患结直肠癌的风险， 而酒精则会刺激肠道黏膜，增加患癌风险。因此，戒烟限酒是预防结直肠癌的重要措施。 3. 保持健康体重：肥胖是结直肠癌的危险因素之一。保持健康体重有助于降低患癌风险。 建议通过合理饮食和适量运动来控制体重，避免过度肥胖。 4. 规律运动：适度的运动可以促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间，降低患 癌风险。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车、游泳等。 5. 定期体检：定期进行体检可以及时发现肠道异常和息肉等问题，有助于预防结直肠癌的 发生。建议 50 岁以上的人群每年进行一次肠镜检查或大便隐血试验。

三、结直肠癌的筛查

结直肠癌的筛查是早期发现和治疗疾病的重要手段。以下是常用的筛查方法：

1. 肠镜检查：肠镜检查是结直肠癌筛查的首选方法。通过肠镜检查可以直接观察肠道黏膜 的情况，发现异常病变和息肉等问题。建议高危人群和 50 岁以上的人群定期进行肠镜检查。 2. 大便隐血试验：大便隐血试验是一种简便、无创的筛查方法。通过检测大便中是否含有 隐血，可以间接判断肠道是否存在异常病变。建议每年进行一次大便隐血试验。 3. 肿瘤标志物检查：肿瘤标志物是肿瘤细胞产生的物质，通过检测血液中的肿瘤标志物水 平，可以间接判断是否存在肿瘤。然而，需要注意的是，肿瘤标志物检查并非特异性检查， 需要结合其他检查方法进行综合判断。 4. 影像学检查：包括 CT、MRI 等影像学检查可以了解肠道的形态和结构，发现异常病变和 转移等问题。然而，这些检查方法通常用于已经存在症状或疑似结直肠癌的患者。

四、总结

结直肠癌的预防和筛查是守护肠道健康的重要手段。通过健康饮食、戒烟限酒、保持健康体 重、规律运动和定期体检等措施，可以降低患癌风险。同时，定期进行结直肠癌的筛查可以

及时发现并治疗早期病变，提高治疗效果和生存率。让我们共同关注肠道健康，预防结直肠 癌的发生。

徐继会

仙居县人民医院