春秋季呼吸系统疾病预防攻略

春秋季呼吸系统疾病预防攻略

随着季节的更迭，春秋两季成为了许多呼吸系统疾病的高发期。这不仅是因为温差大、气候 变化频繁，还因为这两个季节是过敏原（如花粉、柳絮）增多的时期。其中，上呼吸道感染、 支气管炎、肺炎以及哮喘等疾病，尤为常见。本文将为大家介绍这些疾病的预防知识，帮助 大家度过一个健康舒适的春秋季。

一、了解春秋季呼吸系统疾病

1. 上呼吸道感染

上呼吸道感染是指鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称，常见病原体为病毒，少数由细菌引起。 春秋季由于温差大，人体抵抗力减弱，容易引发上呼吸道感染。常见症状包括鼻塞、流涕、 咳嗽、发热等。

2. 支气管炎

支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。春秋季由于空气污染、 过敏原增多等因素，容易诱发支气管炎。患者常有咳嗽、咳痰、气喘等症状。

3. 肺炎

肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症。春秋季由于气温变化大，人体免疫力下降，容易 感染肺炎。常见症状包括发热、咳嗽、咳痰、胸痛等。

4. 哮喘

哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，以气道高反应性和过敏原刺激为主要特征。春秋季由于过 敏原增多，哮喘患者容易发作。常见症状包括喘息、气促、胸闷、咳嗽等。

二、春秋季呼吸系统疾病预防措施

1. 增强免疫力

提高身体免疫力是预防呼吸系统疾病的关键。建议大家在春秋季多参加户外活动，如散步、 慢跑、太极拳等，以增强体质。同时，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和 过度劳累。

2. 避免过敏原

过敏原是诱发哮喘等呼吸系统疾病的重要因素。在春秋季，尽量避免接触花粉、柳絮等过敏 原。外出时佩戴口罩，减少呼吸道受到过敏原的刺激。对于已知过敏原的患者，可提前进行 预防性治疗。

3. 注意保暖

春秋季温差大，容易导致人体免疫力下降。因此，要注意保暖，避免受凉。在早晚温差较大 的时段，适当增减衣物，以免感冒。同时，保持室内温暖，避免冷风直吹。

4. 保持室内空气流通

室内空气流通是预防呼吸系统疾病的重要措施。建议大家在春秋季多开窗通风，保持室内空 气新鲜。避免长时间在密闭环境中停留，以减少细菌和病毒的滋生。

5. 合理饮食

合理饮食对于提高身体免疫力、预防呼吸系统疾病具有重要意义。建议大家在春秋季多吃富 含维生素 C、E 等抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。同时，注意补充优质蛋白质， 如瘦肉、鱼、蛋、奶等，以增强身体抵抗力。

6. 接种疫苗

接种疫苗是预防呼吸系统疾病的有效手段。建议大家在春秋季接种流感疫苗、肺炎疫苗等， 以降低感染风险。特别是老年人、儿童、孕妇等易感人群，更应积极接种疫苗。

7. 定期体检

定期体检有助于及时发现呼吸系统疾病并进行治疗。建议大家在春秋季定期进行体检，如胸 部 X 线、肺功能检查等。对于已知患有呼吸系统疾病的患者，应遵医嘱定期复诊，及时调整 治疗方案。

总之，春秋季是呼吸系统疾病的高发期。通过增强免疫力、避免过敏原、注意保暖、保持室 内空气流通、合理饮食、接种疫苗以及定期体检等措施，我们可以有效预防呼吸系统疾病的 发生。希望大家能够关注自身健康，度过一个健康舒适的春秋季。

王婷婷

南通市第一人民医院