肝癌疾病预防：科学预防，守护肝脏健康

肝癌疾病预防：科学预防，守护肝脏健康

肝癌，作为“癌中之王”，其高发病率和高死亡率在全球范围内引起了广泛关注。我国更是 肝癌的重灾区，发病率和死亡率均位居全球前列。然而，通过科学的预防方法，我们可以有 效降低肝癌的发病风险，守护我们的肝脏健康。本文将从肝癌的发病原因出发，详细阐述预 防肝癌的有效策略，以期提高公众对肝癌预防的认识和重视程度。

一、肝癌的发病原因

肝癌的发病是一个多因素、多步骤的复杂过程，主要包括以下几个方面：

1. 病毒性肝炎：特别是乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染，是我国肝癌发 生的主要原因。长期慢性肝炎可导致肝硬化，进而发展为肝癌。

2. 黄曲霉毒素：长期摄入被黄曲霉毒素污染的食物，如霉变的花生、玉米等，是肝癌发生 的另一个重要因素。黄曲霉毒素具有强烈的致癌作用，能诱发肝细胞癌变。

3. 酒精：长期大量饮酒可导致酒精性肝病，包括酒精性肝炎、酒精性脂肪肝和酒精性肝硬 化，这些病变均可增加肝癌的发病风险。

4. 水源污染：被蓝绿藻等有害物质污染的水源也可能增加肝癌的发病风险。

5. 其他因素：如非酒精性脂肪性肝病、遗传因素、长期接触有毒化学物质等，也可能对肝 癌的发生起到一定作用。

二、肝癌的预防策略

针对上述发病原因，我们可以从以下几个方面入手，制定科学的预防策略：

1. 接种乙肝疫苗

- 乙肝病毒感染是肝癌发生的主要原因之一。接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染的最有 效手段，也是预防肝癌的重要措施。建议所有未接种乙肝疫苗的人群及时接种，尤其是高危 人群如医务人员、乙肝患者的家庭成员等。

2. 控制饮酒

- 长期大量饮酒对肝脏的损害是显而易见的。为了预防肝癌，应严格控制饮酒量，男性

每天不超过两杯，女性每天不超过一杯。对于已经患有肝病的人群，应完全戒酒。

3. 健康饮食

- 饮食对肝脏健康至关重要。应避免食用霉变、腌制、高脂肪、高胆固醇的食物，减少 黄曲霉毒素和亚硝酸盐等有害物质的摄入。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，有 助于保护肝脏免受损害。

4. 定期体检

- 定期体检是早期发现肝癌的重要手段。对于有乙肝、丙肝等肝病病史的人群，以及有 肝癌家族史的高危人群，应定期进行肝脏超声检查和血清甲胎蛋白（AFP）检测，以便及时 发现并治疗肝癌。

5. 积极治疗肝病

- 对于已经患有乙肝、丙肝等肝病的人群，应积极治疗，控制病情发展，防止肝硬化和

肝癌的发生。抗病毒治疗、保肝治疗等措施都是有效的治疗手段。

6. 避免接触有毒化学物质

- 在工作和生活中，应尽量避免接触有毒化学物质，如农药、重金属等。对于需要接触

这些物质的人群，应做好防护措施，减少有害物质对肝脏的损害。

7. 保持健康生活方式

- 戒烟、适量运动、保持充足睡眠等健康生活方式对预防肝癌同样重要。这些措施有助

于增强身体免疫力，提高抵抗疾病的能力。

三、肝癌的早期症状与筛查

肝癌早期症状往往不明显，容易被忽视。然而，一旦出现以下症状，应引起高度重视并及时 就医：

- 消化道症状：如食欲减退、腹胀、恶心、呕吐等。 - 肝区疼痛：肝区可有持续性或间歇性疼痛，有时可放射至后背或右肩。 - 黄疸：皮肤、黏膜和巩膜发黄，是肝癌晚期的常见症状。 - 出血现象：如鼻出血、皮下出血等，多因肝功能衰竭所致。 - 肝肿大、脾大：百分之九十的肝癌患者有肝肿大，部分患者伴有脾大。

为了早期发现肝癌，建议高危人群定期进行肝癌筛查，包括肝脏超声检查、血清甲胎蛋白检 测等。这些检查方法简单、无创、经济，是早期发现肝癌的重要手段。

四、结语

肝癌的预防是一个综合性的过程，需要我们从多个方面入手，制定科学的预防策略。通过接 种乙肝疫苗、控制饮酒、健康饮食、定期体检、积极治疗肝病、避免接触有毒化学物质以及 保持健康生活方式等措施，我们可以有效降低肝癌的发病风险，守护我们的肝脏健康。让我 们共同努力，为预防肝癌贡献自己的一份力量。

李瑞君

郑州人民医院总部