胃癌疾病预防：从生活细节入手，守护胃部健康

胃癌疾病预防：从生活细节入手，守护胃部健康

胃癌，作为消化系统常见的恶性肿瘤之一，其发病率在全球范围内居高不下，严重威胁 着人们的生命健康。胃癌的发生与多种因素密切相关，包括不良饮食习惯、幽门螺杆菌 感染、遗传因素等。因此，了解胃癌的预防方向，采取科学有效的预防措施，对于降低 胃癌的发病率具有重要意义。本文将从胃癌的预防措施、风险因素、早期筛查及治疗方 法等方面，为广大读者提供一份全面的医疗科普指南。

一、胃癌的预防措施

1. 合理饮食，均衡营养

饮食是胃癌预防的重要环节。长期食用高盐、腌制、熏烤、霉变等食物，以及缺乏新鲜 蔬菜和水果的摄入，都会增加胃癌的发病风险。因此，建议人们保持均衡的饮食结构， 多吃新鲜蔬菜和水果，补充足够的维生素、矿物质和膳食纤维；减少高盐、高脂、高糖 食物的摄入，避免过多食用腌制、熏烤等加工食品；同时，注意食物卫生，避免摄入霉 变食物。

2. 戒烟限酒，养成良好生活习惯

吸烟和过量饮酒都是胃癌的危险因素。烟草中的有害物质可以损伤胃黏膜，增加胃癌的 发病风险；而过量饮酒则可能导致胃炎、胃溃疡等胃部疾病，进一步发展为胃癌。因此， 建议人们戒烟限酒，养成良好的生活习惯。同时，保持规律的作息时间，避免熬夜和过 度劳累，有助于维护胃部健康。

3. 积极治疗胃部疾病，根除幽门螺杆菌

幽门螺杆菌感染是胃癌的重要致病因素之一。长期感染幽门螺杆菌可能引发慢性胃炎、 胃溃疡等胃部疾病，进而增加胃癌的发病风险。因此，对于已经感染幽门螺杆菌的人群， 应积极进行治疗，根除幽门螺杆菌感染。此外，对于患有慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病 的患者，应积极治疗并定期复查，防止病情恶化。

4. 定期进行胃癌筛查

胃癌早期症状往往不明显，因此定期进行胃癌筛查是早期发现病变的重要手段。对于高 危人群，如有胃癌家族史、长期不良饮食习惯、慢性胃炎等胃部疾病患者等，应定期进 行胃癌筛查。目前，胃镜检查是胃癌诊断的“金标准”，通过胃镜取样病理学检查可以确 诊胃癌。此外，还可以结合血清肿瘤标志物检测、CT 等影像学检查手段进行综合评估。

二、胃癌的风险因素

胃癌的发生与多种因素密切相关，主要包括遗传因素、环境因素和个体因素等。遗传因 素方面，有胃癌家族史的人群患病风险较高；环境因素方面，不良饮食习惯、幽门螺杆 菌感染、职业暴露等都可能增加胃癌的发病风险；个体因素方面，年龄、性别、体质等 也可能对胃癌的发病产生一定影响。

三、胃癌的早期筛查与治疗

胃癌早期症状不明显，但早期发现和治疗对于提高治愈率和生存率至关重要。因此，定 期进行胃癌筛查是早期发现病变的重要手段。对于已经确诊的胃癌患者，应根据病情选 择合适的治疗方法。手术治疗是胃癌治疗的主要手段之一，对于早期胃癌患者可以通过 手术切除达到根治的效果；对于中晚期胃癌患者，则需要结合手术、化疗、放疗等多种 治疗手段进行综合治疗。此外，随着医学技术的不断发展，免疫治疗、靶向治疗等新兴 治疗方法也为胃癌患者带来了新的希望。

四、结语

胃癌作为一种严重的恶性肿瘤，其预防和治疗需要全社会的共同努力。通过合理饮食、 戒烟限酒、积极治疗胃部疾病、定期进行胃癌筛查等措施的实施，可以有效降低胃癌的 发病风险。同时，对于已经确诊的胃癌患者，应保持乐观的心态，积极配合医生的治疗 建议，争取早日康复。让我们从现在做起，从生活细节入手，共同守护胃部健康，远离 胃癌的威胁。

李瑞君

郑州人民医院总部