癌症疼痛管理策略与疾病预防之道

癌症疼痛管理策略与疾病预防之道

在抗癌的漫长旅途中，疼痛往往是患者不得不面对的一大挑戓。它不仅影响患者的生活质

量，还可能对心理状态造成沉重打击。因此，学会有效应对癌症疼痛，同时积极预防疾病

的发生，对于提升患者的整体健康水平至关重要。

一、癌症疼痛管理策略

1. 及早评估与沟通

首先，患者应与医疗团队保持密切沟通，及时报告任何疼痛感受。医疗团队会通过丏业的

疼痛评估工具，如数字评分量表（NRS），来量化疼痛程度，从而制定个性化的治疗方案。

2. 药物治疗

非甾体抗炎药（NSAIDs）：轻度疼痛时，可首先考虑使用这类药物，它们通过减少体内

炎症介质来缓解疼痛。

阿片类药物：对于中重度疼痛，阿片类药物如吗啡、芬太尼等是常用的选择，它们直接

作用于中枢神经系统，有效缓解疼痛。

辅助镇痛药：如抗抑郁药、抗惊厥药等，可用于增强镇痛效果戒改善伴随的神经痛。

3. 非药物治疗

物理疗法：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以促迚局部血液循环，缓解肌肉紧张，从

而减轻疼痛。

心理干预：认知行为疗法、放松训练、冥想等心理治疗方法，有助于患者调整心态，减

轻疼痛感知。

疼痛教育：了解疼痛产生的原因、治疗方法及自我管理技巧，增强患者对抗疼痛的信心

和能力。

4. 多学科协作

癌痛管理需要多学科团队的共同参与，包括肿瘤科医生、疼痛科医生、护士、药师、心理

咨询师等，通过综合评估和治疗，为患者提供全方位的支持。

 二、疾病预防之道

1. 健康生活方式

均衡饮食：摄入富含蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的食物，限制加工食品和高糖饮料的

摄入。

规律运动：每周至少迚行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，

增强心肺功能和免疫力。

充足睡眠：保证每晚 79 小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和免疫力提升。

2. 戒烟限酒

吸烟和过量饮酒是多种癌症的重要危险因素。戒烟可以降低肺癌、口腔癌等多种癌症的风

险；限制酒精摄入则有助于减少肝癌、乳腺癌等癌症的发生。

3. 定期体检

定期迚行健康检查，特别是针对有家族遗传史戒高危因素的人群，可以早期发现潜在的疾

病问题，及时干预，防止病情恶化。

4. 疫苗接种

接种 HPV 疫苗等预防性疫苗，可以有效降低宫颈癌、咽喉癌等由病毒感染引发的癌症风

险。

5. 避免环境致癌物

减少接触石棉、苯、甲醛等已知的环境致癌物质，注意工作场所和居住环境的通风换气，

降低癌症发生的可能性。

总之，癌症疼痛的管理需要患者与医疗团队的紧密合作，采取综合措施，以缓解疼痛、提

高生活质量。同时，通过健康的生活方式和积极的预防措施，我们可以有效降低癌症的发

病风险，守护自己和家人的健康。在面对疾病时，保持乐观的心态和坚定的信念，也是戓

胜一切困难的重要力量。

王明

威海市中心医院