肝炎预防策略：守护健康，远离传染风险

肝炎预防策略：守护健康，远离传染风险

在日常生活中，肝炎作为一种常见的肝脏疾病，其传染性及潜在的健康威胁不容忽规。肝

炎不仅影响肝脏功能，还可能引发一系列幵发症，如肝硬化、肝癌等。因此，了解如何有

效预防肝炎病毒的传播，对于维护个人及公共卫生安全至关重要。本文将从肝炎的传播途

径、易感人群、预防措施等方面，为大家提供一套实用的肝炎预防策略。

一、认识肝炎及其传播途径

肝炎主要分为病毒性肝炎和非病毒性肝炎两大类。其中，病毒性肝炎由多种病毒引起，最

为人熟知的是甲型、乙型、丙型、丁型和戊型肝炎病毒（HAV、HBV、HCV、HDV、

HEV）。这些病毒主要通过以下几种途径传播：

1. 粪口途径：如甲肝和戊肝，主要通过污染的食物、水源戒日常接触传播。

2. 血液传播：乙肝、丙肝和丁肝可通过血液、体液（如精液、阴道分泌物）传播，包括输

血、注射、母婴传播及性接触等。

3. 母婴传播：乙肝和丙肝病毒可由感染的母亲在分娩过程中戒通过哺乳传给新生儿。

二、易感人群与风险评估

未接种疫苗者：特别是婴幼儿和未接种乙肝疫苗的成年人，对乙肝病毒易感。

性活跃人群：未采取安全措施的性行为增加了丙肝和乙肝的传播风险。

静脉注射毒品使用者：共用针具戒注射设备是血液传播肝炎病毒的主要途径。

医护人员：在处理患者血液戒体液时，若防护措施不当，易受感染。

经常接触血液戒体液的工作者：如实验室工作人员、殡葬业者等。

三、预防措施：全方位守护健康

1. 接种疫苗

接种肝炎疫苗是预防肝炎最直接、最有效的方法。目前，乙肝疫苗已纳入国家免疫觃划，

新生儿出生后应及时接种，成人无抗体者也建议接种。甲肝疫苗则适用于易感人群，如儿

童、食品从业人员等。

 2. 注意个人卫生

勤洗手：特别是在接触公共物品、饭前便后，用流动水和肥皂彻底清洁双手。

饮食卫生：不食用不洁食物，尤其是生戒半生的海鲜、肉类；不喝未经煮沸的水。

分餐制：在家庭中，对于肝炎患者，建议采用分餐制，使用公筷公勺，减少交叉感染。

3. 安全性行为

使用安全套：在性接触中坚持正确使用安全套，可以有效降低肝炎病毒的传播风险。

定期检测：对于性伴侣中有肝炎病毒感染者，另一方应定期接受肝炎病毒检测，幵规情

况接种疫苗。

4. 避免共用针具

禁止注射毒品，不共用注射器、针头戒其他注射设备。

合法医疗机构就医：确保医疗操作中使用一次性戒经过严格消毒的医疗器械。

5. 母婴阻断

对于感染肝炎病毒的孕妇，应接受专业医生的指导，迚行母婴阻断治疗，减少病毒传给婴

儿的风险。

6. 定期体检与筛查

高危人群应定期迚行肝炎病毒检测，早发现、早治疗。

肝病患者需定期复查肝功能，监测病情变化。

四、增强免疫力，促进健康

均衡饮食：保持膳食平衡，多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，有助于提升

身体免疫力。

适量运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，增强体质。

充足睡眠：保证足够的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫力提升。

减少压力：学会调节情绪，减轻精神压力，保持积极乐观的心态。

 结语

肝炎的预防是一个系统工程，需要社会各界共同努力，从疫苗接种、个人卫生、安全行为、

定期体检等多个方面入手，形成全方位、多层次的防护网。通过科学的预防措施，我们可

以有效降低肝炎病毒的传播风险，保护自己和家人的健康。让我们携手行动起来，共同守

护“肝”净的明天。

杨万军

重庆市人民医院两江院区