肝癌预防：从生活习惯做起

肝癌预防：从生活习惯做起

肝癌，这一让人闻之色变的恶性肿瘤疾病，近年来发病率逐年上升，给我们的健康带来了极 大的威胁。然而，肝癌的发生并非不可预防，它与我们的日常生活习惯息息相关。因此，了 解肝癌的预防措施，从生活习惯做起，是我们维护肝脏健康的重要一环。

一、肝癌的成因

肝癌的成因复杂多样，其中主要包括病毒感染、肝硬化、遗传因素、糖尿病、非酒精性脂肪 性肝病、过量饮酒和吸烟等。病毒感染，特别是乙肝和丙肝病毒感染，是导致肝癌的主要原 因之一。此外，长期饮酒、吸烟以及摄入黄曲霉素等有害物质，也会增加肝癌的发病风险。

二、肝癌的预防

1. 接种疫苗：接种乙肝疫苗是预防肝癌的有效途径之一。对于没有感染过乙肝病毒的成年 人，尤其是高危人群，如医务人员、乙肝患者的家庭成员等，应及时接种乙肝疫苗，以降低 感染风险。 2. 避免有害物质：尽量避免摄入黄曲霉素等有害物质，避免食用霉变的食物，如花生、玉 米等。此外，减少饮酒和吸烟，以降低肝癌的发病风险。 3. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠，加强体育锻炼，增强体质。保持良好的心态， 避免过度劳累和压力过大。这些都有助于提高身体的免疫力，预防肝癌的发生。 4. 定期体检：对于有慢性肝炎、肝硬化等肝病病史的人群，应定期进行体检，包括肝功能、 甲胎蛋白和 B 型超声波检查等。这有助于及早发现肝癌的病变，为治疗争取宝贵的时间。 5. 积极治疗原发病：对于乙肝、丙肝等病毒性肝炎患者，应积极进行治疗，控制病情发展， 降低肝癌的发病风险。同时，对于非酒精性脂肪性肝病、糖尿病等可能导致肝癌的疾病，也 应积极治疗，降低肝癌的发病风险。

三、总结

肝癌虽然可怕，但只要我们从生活习惯做起，积极预防，就能够降低肝癌的发病风险。让我 们从现在开始，关注肝脏健康，远离肝癌的威胁。同时，我们也应该关注身边人的健康状况， 提醒他们关注肝脏健康，共同维护我们和家人的身体健康。

顾桂芳

浙江省上虞市人民医院