缺铁性贫血：科学治疗，重获健康活力

缺铁性贫血：科学治疗，重获健康活力

在我们日常生活中，缺铁性贫血作为一种常见的营养缺乏症，影响着不少人的生活质量。

它主要是由于体内铁元素不足，导致血红蛋白合成减少，进而引起的一种贫血状态。了解

缺铁性贫血的成因、症状及科学治疗方法，对于预防和改善这一疾病至关重要。

成因与风险因素

缺铁性贫血的根源在于铁摄入不足、吸收障碍戒丢失过多。常见的诱发因素包括：

饮食不均衡：长期素食、偏食戒节食减肥，导致铁质摄入不足。

慢性失血：如消化性溃疡、痔疮出血、月经过多等，长期慢性失血而未及时补充铁质。

吸收障碍：胃肠道疾病如克罗恩病、萎缩性胃炎等，影响铁的吸收。

孕期需求增加：孕妇因胎儿发育需要，对铁的需求量显著增加，若补充不足易患缺铁性

贫血。

症状表现

缺铁性贫血初期可能症状不明显，但随着病情发展，患者可能出现：

面色苍白、乏力：由于血红蛋白减少，皮肤黏膜颜色变淡，常伴有疲劳感。

心悸气短：稍微活动即感心跳加速、呼吸困难。

头晕耳鸣：大脑供氧不足，引起头晕目眩、耳鸣等症状。

食欲减退、异食癖：部分患者可能出现食欲下降，甚至喜欢吃一些非食物物品。

科学治疗方法

针对缺铁性贫血，治疗关键在于补充铁质，同时结合病因治疗，以达到根治目的。

1. 口服铁剂：这是最常用的治疗方法。患者应遵医嘱选择适合的口服铁剂，如硫酸亚铁、

葡萄糖酸亚铁等，并在餐后服用以减少胃肠道刺激。同时，配合维生素 C 服用可促进铁的

吸收。

2. 饮食调整：增加富含铁质的食物摄入，如红肉（牛肉、羊肉）、动物肝脏、血制品、黑

木耳、菠菜等。同时，注意食物的合理搭配，如将含铁食物与富含维生素 C 的食物同食，

可提高铁的吸收率。

3. 去除病因：对于因慢性失血、吸收障碍等原因导致的缺铁性贫血，需积极治疗原发病，

如控制消化道出血、改善胃肠道功能等，以消除铁丢失戒吸收障碍的根源。

4. 静脉补铁：对于重度贫血戒口服铁剂无法耐受的患者，可考虑静脉补铁治疗。但此方法

需在丏业医生指导下进行，以确保安全有效。

日常生活注意事项

定期体检：尤其是女性、孕妇及老年人等高危人群，应定期进行血常觃检查，及时发现

并纠正贫血。

避免饮茶过浓：茶叶中的鞣酸可与铁结合形成不溶性沉淀物，影响铁的吸收。

适量运动：增强体质，促进血液循环和新陈代谢，有助于改善贫血状况。

保持良好心态：积极乐观的心态有助于疾病的康复。

总之，缺铁性贫血虽为常见病，但通过科学合理的治疗及日常生活的调整，完全可以得到

有效控制并恢复健康。重要的是，我们要提高自我保健意识，关注身体变化，及时就医，

以免延误病情。

李永萍

大理大学第一附属医院