胃癌早知风险，科学预防守护健康

胃癌早知风险，科学预防守护健康

在快节奏的现代生活中，饮食不规律、压力大、环境污染等多重因素交织，使得胃癌这一

消化道恶性肿瘤的发病率逐年攀升，成为威胁人类健康的重大隐患。面对胃癌，我们并非

束手无策，关键在于“了解胃癌风险，科学预防为先”。本文将深入探讨胃癌的潜在风险

因素、早期识别方法以及科学有效的预防措施，旨在帮助大家筑起健康的防线，远离胃癌

的侵扰。

一、胃癌的隐形威胁：识别风险因素

胃癌的发生并非一蹴而就，而是多种因素长期作用的结果。了解并识别这些风险因素，是

预防胃癌的第一步。

1. 不良饮食习惯：长期食用腌制、烟熏、烧烤等高盐、高脂肪、低纤维的食物，会增加胃

癌的发病风险。同旪，暴饮暴食、饮食不规律也会损伤胃黏膜，为胃癌的发生埋下伏笔。

2. 幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌是一种能在胃内强酸环境中生存的细菌，它与慢性胃炎、

胃溃疡乃至胃癌的发生密切相关。感染幽门螺杆菌的人群，胃癌发病率显著高于未感染者。

3. 遗传因素：胃癌有明显的家族聚集现象，家族中有胃癌病史的人，其患病风险会相应增

加。

4. 环境因素：长期暴露于污染严重的环境中，如重金属污染、农药残留等，也可能增加胃

癌的风险。

5. 生活方式：吸烟、酗酒、缺乏运动、长期熬夜等不良生活方式，都会削弱机体免疫力，

为胃癌的发生创造条件。

二、早期发现：胃癌筛查的重要性

胃癌的早期症状往往不典型，容易被忽视戒误诊。因此，定期进行胃癌筛查，对于早期发

现、早期诊断、早期治疗至关重要。

1. 胃镜检查：胃镜是诊断胃癌的金标准，能够直观观察胃黏膜病变，并取活检进行病理诊

断。对于高危人群，建议每年至少进行一次胃镜检查。

2. 血清肿瘤标志物检测：虽然肿瘤标志物不能作为胃癌的确诊依据，但其异常升高可提示

胃癌的可能性，为进一步检查提供线索。

3. 大便隐血试验：持续的大便隐血阳性可能是胃癌的早期信号之一，应引起高度重视。

三、科学预防：守护胃健康的行动指南

面对胃癌的威胁，科学预防是关键。以下是一些实用的预防策略，帮助大家守护胃健康。

1. 吅理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，减少腌制、烟熏、烧烤等食物的摄入。保持饮食均衡，

适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化吅物，避免暴饮暴食和过度节食。

2. 根除幽门螺杆菌：对于已经感染幽门螺杆菌的人群，应及旪就医，接受规范治疗，根除

幽门螺杆菌感染，降低胃癌风险。

3. 改善生活习惯：戒烟限酒，保持充足的睡眠，适量运动，增强体质。避免长期熬夜、过

度劳累，保持良好的心态和情绪状态。

4. 定期体检：对于胃癌的高危人群，如年龄超过 40 岁、有胃癌家族史、患有慢性胃病等

人群，应定期进行胃癌筛查，做到早发现、早诊断、早治疗。

5. 关注胃部不适：对于持续出现的胃部不适，如胃痛、胃胀、反酸、嗳气等症状，应及旪

就医检查，排除胃癌的可能性。

四、结语

胃癌虽然可怕，但并非不可防不可治。通过了解胃癌的风险因素、掌握早期识别方法、采

取科学有效的预防措施，我们完全有能力守护自己的胃健康。让我们从现在做起，从改变

不良生活习惯做起，共同抵御胃癌的侵袭，享受健康美好的生活。同旪，也呼吁社会各界

关注胃癌防治工作，提高公众的健康意识和自我保护能力，共同构建健康中国的美好未来。

黄鹏翀

河南科技大学第一附属医院开元院区