入秋后疾病预防：基于原理知识的医疗科普

入秋后疾病预防：基于原理知识的医疗科普

随着秋风渐起，气温逐渐下降，季节的转换往往伴随着一系列健康挑战。入秋后，人体免疫 力可能因温差变化、空气湿度降低及干燥环境而受到影响，使得一些疾病的发生率上升。了 解这些疾病的发病原理，并采取有效的预防措施，对于维护个人及家庭健康至关重要。

一、感冒与流感

发病原理：秋季气温波动大，早晚温差显著，人体难以快速适应这种变化，导致免疫力下降。 此时，病毒和细菌更容易乘虚而入，引发感冒或流感。流感病毒通过飞沫传播，进入人体后， 在呼吸道上皮细胞内复制，引起炎症反应，导致发热、咳嗽、乏力等症状。

预防措施： - 注意保暖，根据天气变化及时增减衣物。 - 加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。 - 保持室内空气流通，定期开窗通风。 - 勤洗手，避免用脏手触摸口鼻眼。 - 接种流感疫苗，尤其是老年人、儿童及慢性疾病患者等易感人群。

二、过敏性鼻炎

发病原理：秋季是花粉等过敏原的高发季节，过敏性鼻炎患者吸入这些过敏原后，免疫系统 会误将其视为威胁，释放组胺等炎症介质，导致鼻黏膜充血、水肿、分泌物增多，出现鼻塞、 流涕、打喷嚏等症状。

预防措施： - 尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。 - 保持家居环境清洁，定期打扫，减少过敏原积累。 - 外出时佩戴口罩，减少过敏原吸入。 - 使用抗过敏药物或鼻喷雾剂进行预防性治疗。 - 增强免疫力，调整饮食结构，多摄入富含维生素 C 和 E 的食物。

三、消化系统疾病

发病原理：秋季天气转凉，人们的食欲往往增加，同时寒冷天气也易导致胃肠血管收缩，影 响消化功能。此外，秋季也是细菌性食物中毒的高发季节，食物保存不当易滋生细菌。这些 因素共同作用下，可能引发胃炎、胃溃疡、腹泻等消化系统疾病。

预防措施： - 注意饮食卫生，避免食用生冷、变质食物。 - 合理膳食，少食多餐，避免暴饮暴食。 - 注意保暖，尤其是腹部保暖，避免胃肠受凉。 - 适当运动，促进胃肠蠕动，帮助消化。

- 如有必要，可在医生指导下服用保护胃黏膜、促进胃肠动力的药物。

总之，入秋后疾病的预防需要我们从多方面入手，包括增强免疫力、保持个人卫生、合理膳 食、注意保暖等。只有做到科学预防，才能有效抵御秋季疾病的侵袭，享受健康美好的秋天。

韩媛媛

永煤集团总医院