肝癌早防早治：科学守护肝脏健康

肝癌早防早治：科学守护肝脏健康

在探讨如何有效预防肝癌这一严峻的健康挑戓时，我们首先要认识到，肝癌作为全球范围

内常见的恶性肿瘤之一，其发生往往与多种因素密切相关，包括慢性肝炎病毒感染、肝硬

化、长期酗酒、遗传因素以及不良的生活习惯等。因此，采取综合性的预防措施，对于降

低肝癌的发病风险、提升公众健康水平具有重要意义。

一、认识肝癌：了解是预防的第一步

肝癌，全称为原发性肝细胞癌，是起源于肝脏上皮戒间叶组织的恶性肿瘤。其早期症状往

往不明显，易被忽视，而一旦进入中晚期，治疗难度和预后效果均会大打折扣。因此，提

高对肝癌的认知，识别早期信号，如不明原因的消瘦、乏力、肝区疼痛、黄疸等，是及时

干预、挽救生命的关键。

二、疫苗接种：筑起第一道防线

乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）是导致肝癌发生的主要元凶之一。通过接

种乙肝疫苗，可以有效预防 HBV 感染，从而降低未来发生肝癌的风险。对于已感染 HBV

戒 HCV 的人群，则应积极治疗，控制病毒复制，减缓肝脏损伤进程，减少肝硬化及肝癌

的发生。

三、远离酒精：守护肝脏的温柔倡议

长期大量饮酒是导致酒精性肝病乃至肝癌的直接原因。酒精在肝脏内代谢时会产生有毒物

质，损伤肝细胞，促进肝纤维化、肝硬化的形成，最终可能发展为肝癌。因此，倡导健康

饮酒观念，限制酒精摄入，对于保护肝脏健康至关重要。对于已经存在肝病风险的人群，

更是应该做到滴酒不沾。

四、健康饮食：营养均衡的防癌之道

科学合理的饮食习惯对于预防肝癌同样不可忽视。建议多摄入富含维生素、矿物质和膳食

纤维的新鲜蔬果，减少高脂肪、高热量、腌制及霉变食物的摄入。这些食物中的抗氧化物

质有助于清除体内自由基，减少肝脏负担，而霉变食物中的黄曲霉毒素则是强致癌物质，

需严格避免食用。

 五、定期体检：早发现早治疗的黄金法则

由于肝癌早期症状不典型，定期体检成为发现早期肝癌的重要手段。特别是对于有肝癌家

族史、慢性肝病史、长期酗酒史等高危人群，应定期进行肝脏超声、血清甲胎蛋白（AFP）

检测等筛查项目。这些检查有助于在肝癌尚处于可治愈阶段时即被发现，从而提高治疗效

果，延长患者生存期。

六、改善生活方式：细节决定健康

除了上述针对性措施外，改善生活方式也是预防肝癌的重要一环。保持充足的睡眠，避免

熬夜；适量运动，增强体质，提高身体免疫力；避免过度劳累，学会释放压力，这些都有

助于维护肝脏健康。同时，戒烟也是不可忽视的一环，烟草中的有害物质同样会对肝脏造

成损伤。

七、科学治疗与随访：全程管理的关键

对于已经确诊的肝癌患者，科学的治疗方案和严格的随访管理同样重要。根据病情的不同

阶段，采用手术、介入、放疗、化疗、靶向治疗及免疫治疗等多种手段的综合治疗，可以

显著提高治疗效果，延长患者生存期。同时，定期随访复查，及时发现并处理复发戒转秱

病灶，也是保障治疗效果、提高患者生活质量的关键。

总之，肝癌的预防是一个系统工程，需要我们从认识疾病、接种疫苗、远离酒精、健康饮

食、定期体检、改善生活方式以及科学治疗与随访等多个方面入手。通过全社会的共同努

力和个人的积极行动，我们完全有可能降低肝癌的发病风险，守护好我们的肝脏健康。

李荣峰

黄石市中心医院中心院区