卵巢癌的预防：一场需要全方位关注的健康战役

卵巢癌的预防：一场需要全方位关注的健康战役

卵巢癌，作为女性常见的妇科恶性肿瘤之一，因其早期症状不明显、缺乏有效的早期筛 查手段，往往被称为“沉默的杀手”。然而，尽管卵巢癌的预防面临诸多挑战，但通过科 学的方法和积极的生活方式调整，我们仍然可以在一定程度上降低其发病风险。本文将 从卵巢癌的预防方向出发，为大家提供一份全面的医疗科普指南。

一、了解卵巢癌的高危因素

卵巢癌的发病与多种因素密切相关，包括遗传因素、生殖因素、生活习惯及环境因素等。 遗传因素中，BRCA1 和 BRCA2 基因的突变显著增加了卵巢癌的发病风险。生殖因素方 面，月经初潮早、绝经晚、未生育、未母乳喂养的女性风险较高。此外，长期高脂肪饮 食、缺乏运动、吸烟以及暴露于有毒环境也是卵巢癌的潜在危险因素。

二、定期筛查与体检

由于卵巢癌早期症状不明显，定期进行妇科体检和筛查显得尤为重要。建议女性每年进 行一次妇科检查，包括 B 超检查和肿瘤标志物（如 CA125）的检测。对于高危人群，如 有卵巢癌家族史的女性，应增加筛查频率，甚至考虑进行基因检测，以便及早发现潜在 风险并采取相应措施。

三、保持健康的生活方式

健康的生活方式是预防卵巢癌的重要一环。均衡饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄 入，增加富含维生素 A、C、E 和矿物质的新鲜蔬菜和水果的摄入。适量运动，保持适 宜的体重，避免肥胖。戒烟限酒，保持充足的睡眠和良好的心态，这些都有助于增强免 疫力，降低卵巢癌的发病风险。

四、避免暴露于有害环境

长期暴露于石棉、农药、工业化学品等有害物质的环境中，可能增加卵巢癌的发病风险。 因此，在日常生活中应尽量避免接触这些物质。如果由于职业原因需要接触，应做好个 人防护措施，减少暴露时间。

五、积极治疗相关疾病

一些妇科疾病，如子宫内膜炎、盆腔炎等，可能增加卵巢癌的发病风险。因此，女性应 积极治疗这些疾病，避免病情恶化。同时，保持生殖系统的健康，避免不必要的妇科手 术，减少对卵巢的刺激和损伤。

六、关注家族遗传史

对于有卵巢癌家族史的女性来说，遗传咨询和基因检测是预防卵巢癌的重要手段。通过 基因检测可以明确是否存在 BRCA 等高风险基因变异，从而制定个性化的预防方案。对 于高危人群，可能需要在完成生育后考虑预防性切除卵巢以降低发病风险。

总之，卵巢癌的预防需要我们从多个方面入手，包括了解高危因素、定期筛查与体检、 保持健康的生活方式、避免暴露于有害环境、积极治疗相关疾病以及关注家族遗传史等。 通过这些措施的实施，我们可以在一定程度上降低卵巢癌的发病风险，守护女性健康。

陈静静

柘城县人民医院南关院区