肝癌预防：科学认知，守护肝脏健康

肝癌预防：科学认知，守护肝脏健康

在探讨如何有效预防肝癌这一严峻健康挑戓时，我们首先需要深入理解肝癌的成因、风险

因素及预防策略。肝癌，作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其发生往往与多种生活习

惯、环境因素及遗传因素密切相关。通过科学认知，我们可以采取一系列措施，积极守护

肝脏健康，降低肝癌的发病风险。

一、认识肝癌：从源头了解

肝癌，即肝脏恶性肿瘤，主要分为原发性肝癌（如肝细胞癌、肝内胆管癌）和继发性肝癌

（即身体其他部位的癌症转移到肝脏）。其中，肝细胞癌最为常见，占原发性肝癌的绝大

多数。肝癌的发生是一个多因素、多步骤的复杂过程，涉及基因突变、细胞增殖失控、凋

亡受阻等多个层面。

二、风险因素剖析

1. 病毒性肝炎：乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染是肝癌发生的主要

危险因素。长期慢性肝炎可导致肝硬化，进而增加肝癌风险。

2. 黄曲霉毒素暴露：这种真菌毒素常见于霉变的食物中，如花生、玉米等，长期摄入可增

加肝癌风险。

3. 酗酒：过量饮酒会导致酒精性肝病，包括脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化，这些病变都是

肝癌的潜在前兆。

4. 非酒精性脂肪肝病：随着肥胖和代谢综合征的流行，非酒精性脂肪肝病已成为肝癌的又

一重要风险因素。

5. 遗传因素：家族中有肝癌病史的人群，其患病风险相对较高。

6. 其他因素：包括长期接触某些化学物质（如氯乙烯）、糖尿病、吸烟等，也可能增加肝

癌的发病风险。

三、科学预防策略

1. 疫苗接种：预防病毒性肝炎

接种乙肝疫苗是预防 HBV 感染及其相关肝癌的最有效手段。对于 HCV 感染，虽然尚无疫

苗可用，但通过改善医疗条件、加强血液制品管理、推广安全注射等措施，可以有效控制

其传播。

2. 健康饮食，远离霉变食物

保持均衡饮食，多摄入新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白质，减少高脂肪、高糖、高盐食物的

摄入。同时，注意食物储存条件，避免食用霉变食物，减少黄曲霉毒素的摄入。

3. 限制酒精摄入

男性每日酒精摄入量不超过 25 克，女性不超过 15 克。对于已经存在肝脏疾病的人群，

应完全戒酒。

4. 控制体重，预防脂肪肝

通过合理膳食和规律运动，维持健康体重，预防肥胖和代谢综合征。对于已患脂肪肝的人

群，应积极治疗，控制病情进展。

5. 定期体检，早期发现

对于有肝癌风险的人群，如病毒性肝炎患者、肝硬化患者、有肝癌家族史者等，应定期进

行肝脏超声检查、甲胎蛋白（AFP）检测等筛查项目，以便早期发现肝癌戒癌前病变。

6. 积极治疗原发病

对于已经患有病毒性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的患者，应积极治疗原发病，控制病情进展，

降低肝癌发生风险。

四、结语

肝癌的预防是一个系统工程，需要我们从日常生活的点滴做起，通过科学认知、健康生活

方式、定期体检和积极治疗原发病等多方面入手。只有这样，我们才能有效守护肝脏健康，

降低肝癌的发病风险。同时，社会各界也应加强健康教育，提高公众对肝癌预防的认识和

重视程度，共同构建肝癌防治的坚固防线。

在预防肝癌的道路上，每个人都是自己健康的第一责任人。让我们携手努力，以科学为引

领，以健康为目标，共同守护生命的绿洲。

顾浩

郑州大学第一附属医院河医院区