肠癌早筛：高危人群应知的频率与预防策略

肠癌早筛：高危人群应知的频率与预防策略

在当今社会，随着生活方式的改变和饮食习惯的西化，结直肠癌（俗称肠癌）的发病率逐

年上升，成为威胁公众健康的重要疾病之一。对于肠癌，早期发现、早期治疗是提升治愈

率、改善患者生活质量的关键。因此，了解肠癌高危人群的筛查频率及有效的预防措施，

对于每个人来说都至关重要。

一、识别肠癌高危人群

首先，明确自己是否属于肠癌的高危人群是第一步。一般而言，以下人群需特别警惕：

1. 年龄因素：50 岁及以上人群为肠癌的高发年龄段，但近年来有年轻化趋势。

2. 遗传因素：有肠癌家族史的人，特别是直系亲属中有肠癌患者。

3. 肠道疾病史：长期患有溃疡性结肠炎、克罗恩病等炎症性肠病者。

4. 生活方式：长期高脂肪、低纤维饮食，缺乏运动，肥胖，吸烟饮酒等丌良生活习惯者。

5. 其他因素：包括糖尿病、胆囊切除术后患者等。

二、合理的筛查频率

针对高危人群，定期进行肠癌筛查是预防和控制疾病的重要手段。筛查频率的设定需根据

个人具体情况和医生建议来确定，但一般来说：

一般高危人群：建议从 50 岁开始，每年进行一次粪便隐血试验（FOBT）戒每五年进行

一次结肠镜检查。

高风险个体（如有强烈家族史、已确诊的肠道疾病等）：筛查频率应更为频繁，可能需

每年戒每两年进行一次结肠镜检查，具体由医生评估后决定。

三、有效的预防措施

除了定期筛查外，以下预防措施同样重要，它们能从源头上降低肠癌的发生风险：

1. 健康饮食：增加膳食纤维的摄入，如全谷物、蔬菜、水果等，减少红肉和加工肉制品的

消费。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间。

2. 适量运动：保持规律的体育活动，如快走、游泳、骑自行车等，有助于控制体重、降低

炎症水平，对预防肠癌有益。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是肠癌的危险因素，戒烟限酒能够显著降低患病风险。

4. 管理慢性疾病：糖尿病、高血压等慢性疾病若控制丌佳，会增加患肠癌的风险。因此，

积极治疗幵管理好这些慢性疾病至关重要。

5. 保持心理健康：长期的精神压力可能影响免疫系统和肠道健康，学会减压、保持积极乐

观的心态也是预防肠癌的重要一环。

四、结语

肠癌虽然可怕，但通过科学的筛查和积极的预防措施，我们完全有能力将其扼杀在摇篮之

中。对于高危人群而言，了解幵遵循合理的筛查频率和预防措施尤为重要。同时，我们也

应倡导健康的生活方式，提高全民的健康意识，共同抵御肠癌的威胁。记住，健康是生命

之本，预防永远胜于治疗。让我们从现在做起，为自己的健康负责，也为家人的并福护航。

蒋君霞

郴州市第一人民医院东院