早期肺癌的症状与预防：守护呼吸健康的关键行动

早期肺癌的症状与预防：守护呼吸健康的关键行动

肺癌，作为全球范围内发病率和死亡率均较高的恶性肿瘤之一，其早期发现对于提高治愈率 和生活质量至关重要。然而，由于肺癌早期症状往往不明显或易与其他呼吸道疾病混淆，许 多患者在确诊时已处于中晚期，错过了最佳治疗时机。因此，了解早期肺癌的症状并采取有 效的预防措施，是守护我们呼吸健康的关键。

一、早期肺癌的常见症状

虽然肺癌早期症状不特异，但细心观察仍能捕捉到一些蛛丝马迹。最常见的早期症状之一是 持续性咳嗽，这种咳嗽可能并不剧烈，但持续时间较长，且难以通过常规止咳药物缓解。咳 嗽可能伴有少量痰液，有时甚至会出现痰中带血的情况。此外，胸痛也是早期肺癌的一个警 示信号，表现为胸部隐痛或钝痛，深呼吸、咳嗽或改变体位时可能加重。部分患者还可能出 现呼吸困难、声音嘶哑、不明原因的体重下降等症状。需要注意的是，这些症状并非肺癌独 有，但如果持续存在且逐渐加重，应及时就医检查。

二、肺癌的预防策略

预防肺癌的关键在于识别和减少已知的风险因素，并采取积极的预防措施。以下是一些重要 的预防策略：

1. 戒烟与避免二手烟：吸烟是肺癌最重要的风险因素，戒烟可以显著降低肺癌的风险。同 时，避免暴露在二手烟环境中，尤其是室内场所。

2. 减少职业暴露：某些职业如采矿、建筑和化工行业可能增加接触致癌物质的风险。在这 些行业工作时，应采取适当的防护措施，如佩戴口罩、防护服等。

3. 改善室内空气质量：使用无烟燃料和通风系统，减少室内空气污染，如甲醛和放射性氡 气。

4. 健康饮食：多吃富含水果、蔬菜和全谷物的饮食，这些食物富含抗氧化剂和维生素，可 能有助于保护肺部细胞。限制红肉和加工肉的摄入。

5. 定期体检：定期进行体检，包括胸部 X 光或低剂量 CT 扫描，尤其是对于高风险人群如长 期吸烟者。低剂量 CT 筛查可以检测早期肺癌，提高治愈率。

6. 积极锻炼：定期进行有氧运动，如快走、跑步或游泳，可以增强免疫系统，减少癌症的 风险。

7. 关注空气质量：居住在空气污染较重的地区应关注空气质量预报，减少户外活动时间， 特别是在空气污染严重的日子。

8. 接种疫苗：接种肺炎球菌疫苗和流感疫苗，特别是对于有慢性肺疾病的人，可以减少感

染的风险，间接降低肺癌的风险。

综上所述，了解早期肺癌的症状并采取有效的预防措施是降低肺癌发病率、提高患者生存质 量的重要途径。让我们从日常做起，守护好自己的呼吸健康。

胡序

罗山县人民医院