卵巢癌的预防：从日常做起，守护女性健康

卵巢癌的预防：从日常做起，守护女性健康

卵巢癌，作为女性生殖系统常见的恶性肿瘤之一，其发病率虽不及乳腺癌和宫颈癌，但其高 死亡率和早期难以发现的特点，使得卵巢癌的预防显得尤为重要。本文将从卵巢癌的成因出 发，结合疾病预防的原则，为大家详细介绍如何有效预防卵巢癌。

一、卵巢癌的成因概述

卵巢癌的成因至今尚未完全明确，但遗传、环境、内分泌、生活方式等多种因素均被认为与 其发病密切相关。

1. 遗传因素：家族中有卵巢癌病史的女性，其患病风险显著高于一般人群。特别是携带 BRCA1/2 基因突变的女性，其卵巢癌发病风险显著增加。

2. 环境因素：长期暴露于石棉、农药、工业化学品等有害物质的环境中，可能增加卵巢癌 的发病风险。此外，电离辐射等物理因素也可能对卵巢细胞造成损伤，引发癌变。

3. 内分泌因素：女性的卵巢反复排卵会对上皮细胞组织造成损伤，增加卵巢癌的发病风险。 此外，月经初潮早、绝经晚、未孕未产等因素也可能影响激素水平，进而增加卵巢癌的发病 风险。

4. 生活方式：不良的生活习惯，如高脂肪饮食、缺乏运动、肥胖、熬夜等，均可能导致机 体内环境紊乱，增加卵巢癌的发病风险。

二、卵巢癌的预防策略

针对卵巢癌的成因，我们可以从以下几个方面入手，采取有效的预防措施：

1. 基因筛查与预防性手术

对于有卵巢癌家族史的女性，建议进行 BRCA1/2 等基因的筛查。若明确携带致病性突变， 应在专业医生的指导下，考虑在完成生育计划后进行预防性卵巢切除术。这一措施可以显著 降低卵巢癌的发病风险。

2. 健康生活方式

保持健康的生活方式对于预防卵巢癌至关重要。建议女性均衡饮食，多摄入富含维生素、

矿物质和膳食纤维的食物，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。同时，适量运动、保持充足 睡眠、戒烟限酒、避免过度劳累等也有助于维持良好的身体状态，降低卵巢癌的发病风险。

3. 避免接触有害物质

尽量避免长期暴露于石棉、农药、工业化学品等有害物质的环境中。若因职业需要接触

这些物质，应做好个人防护措施，如佩戴口罩、手套等。此外，减少不必要的 X 线照射等电 离辐射暴露也是预防卵巢癌的重要措施之一。

4. 定期体检与早期筛查

定期进行妇科检查是早期发现卵巢癌的关键。建议 30 岁以上的女性每年进行一次妇科检 查，高危人群（如有卵巢癌家族史、携带 BRCA 基因突变等）应缩短检查间隔。同时，结合 B 超、肿瘤标志物（如 CA125）等辅助检查手段，可以进一步提高早期卵巢癌的检出率。

5. 合理使用避孕药

有研究表明，口服避孕药可以降低卵巢癌的发病风险。但需要注意的是，避孕药的使用 应在医生指导下进行，并遵循适当的剂量和疗程。此外，对于已经确诊的卵巢癌患者，避孕 药的使用应谨慎考虑。

6. 关注身体变化，及时就医

卵巢癌早期症状往往不明显，但随着病情进展，可能会出现腹胀、腹痛、食欲下降、腹 部包块等症状。女性应关注自己的身体变化，一旦出现上述症状应及时就医检查，以便早期 发现卵巢癌并接受规范治疗。

三、结语

卵巢癌的预防是一个系统工程，需要从多个方面入手。通过基因筛查、保持健康生活方式、 避免接触有害物质、定期体检与早期筛查以及合理使用避孕药等措施的综合应用，我们可以 有效降低卵巢癌的发病风险。同时，关注身体变化、及时就医也是预防卵巢癌不可忽视的重 要环节。让我们共同努力，守护女性健康，远离卵巢癌的威胁。

苗小玲

济源市人民医院