乳腺癌的预防：从了解治疗到科学预防

乳腺癌的预防：从了解治疗到科学预防

乳腺癌，作为女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病率在全球范围内居高不下，给无数女性及 其家庭带来了沉重的负担。然而，通过科学的治疗方法和积极的预防措施，我们可以有效降 低乳腺癌的发病率，提高患者的生存率。本文将从乳腺癌的治疗方向出发，探讨如何进行有 效的乳腺癌预防。

一、乳腺癌的治疗现状

乳腺癌的治疗是一个多学科协作的过程，包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗和 免疫治疗等多种手段。手术是乳腺癌的首选治疗方法，根据病情的不同，可选择保乳手术、 全乳切除术、根治术等多种术式。化疗和放疗则用于辅助治疗，旨在杀灭残留的肿瘤细胞， 防止复发和转移。内分泌治疗针对激素受体阳性的乳腺癌患者，通过抑制雌激素的合成或作 用，达到控制肿瘤生长的目的。靶向治疗则针对特定的分子靶点，精准打击肿瘤细胞，具有 高效低毒的特点。免疫治疗则通过激活患者自身的免疫系统，增强抗肿瘤能力。

二、乳腺癌的预防策略

乳腺癌的预防需要从多个方面入手，包括调整生活方式、定期体检、及时治疗乳腺良性疾病 等。以下是一些具体的预防策略：

1. 调整生活方式

- 均衡饮食：保持饮食的多样化和均衡性，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，减少高脂肪、 高热量、高糖分食物的摄入。适量增加富含维生素 C、E 和硒等抗氧化物质的食物摄入，有 助于增强免疫力，预防乳腺癌的发生。

- 适量运动：规律地进行体育锻炼，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高身体素质和免

疫力，降低乳腺癌的发病风险。

- 控制体重：肥胖是乳腺癌的高危因素之一，因此应保持适宜的体重范围，避免过度肥

胖。

- 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加乳腺癌的发病风险，因此应尽早戒烟限酒。

2. 定期体检

- 乳腺自查：每月进行一次乳腺自查，注意观察乳房是否有肿块、皮肤改变、乳头溢液

等异常情况。一旦发现异常，应及时就医。

- 专业检查：定期进行乳腺的专业检查，如乳腺彩超、乳腺钼靶摄片等，有助于早期发

现乳腺癌的微小病灶，提高早期诊断率。

3. 及时治疗乳腺良性疾病

- 乳腺小叶增生、乳腺纤维瘤等乳腺良性疾病虽然不一定会发展成乳腺癌，但如果不及 时治疗，可能会增加乳腺癌的发病风险。因此，一旦发现乳腺良性疾病，应及时就医，根据

病情选择合适的治疗方法。

4. 避免外源性激素暴露

- 尽量避免接触含有激素的药物、化妆品和保健品等，以减少外源性激素对乳腺的刺激

和影响。

5. 保持良好的心态

- 保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中。这些情绪可能通过影响内分

泌和免疫系统，增加乳腺癌的发病风险。

三、乳腺癌预防的误区与澄清

在乳腺癌的预防过程中，存在一些常见的误区需要澄清：

- 误区一：认为乳腺癌只与遗传有关。实际上，遗传只是乳腺癌发病的一个因素之一，环境、 饮食、生活方式等多种因素都可能影响乳腺癌的发病风险。 - 误区二：认为年轻女性不会得乳腺癌。实际上，乳腺癌的发病年龄逐渐年轻化，年轻女性 也应关注乳腺健康，定期进行体检。 - 误区三：认为乳房切除可以预防乳腺癌。虽然预防性乳房切除可以降低高危女性的乳腺癌 发病风险，但并非所有女性都需要进行预防性切除。应根据个人情况和医生建议综合考虑。

四、结语

乳腺癌的预防是一个长期而复杂的过程，需要我们从多个方面入手，采取科学的预防措施。 通过调整生活方式、定期体检、及时治疗乳腺良性疾病等措施，我们可以有效降低乳腺癌的 发病风险，保护自己和家人的健康。同时，我们也应关注乳腺癌的早期诊断和治疗，提高患 者的生存率和生活质量。让我们共同努力，为战胜乳腺癌贡献自己的一份力量。

苗小玲

济源市人民医院