胰腺癌的预防：从认识到行动

胰腺癌的预防：从认识到行动

胰腺癌，被誉为“癌中之王”，是一种恶性程度极高的消化系统肿瘤，以其高死亡率、低 生存率及发现晚的特点，给患者及其家庭带来了沉重的负担。尽管胰腺癌的发病机制尚 未完全明确，但多种因素的综合作用被认为是其发病的重要原因。本文将从胰腺癌的预 防方向出发，结合现有医学知识和研究成果，为公众提供科学的预防策略。

一、认识胰腺癌

胰腺癌是起源于胰腺导管上皮及腺泡细胞的恶性肿瘤，其中以胰腺导管腺癌最为常见。 其发病率虽在恶性肿瘤中相对较低，但死亡率却高居榜首，五年生存率极低。胰腺癌早 期症状不明显，多数患者在确诊时已处于晚期，失去了最佳治疗时机。因此，提高公众 对胰腺癌的认识，早期发现、早期治疗至关重要。

二、胰腺癌的预防方向

1. 改善生活方式

戒烟限酒：吸烟和大量饮酒是胰腺癌的重要危险因素。烟草中的尼古丁、焦油等有害物 质可促进肿瘤的发生发展；而长期大量饮酒则可能诱发胰腺炎，进而增加胰腺癌的风险。 因此，戒烟限酒是预防胰腺癌的重要措施之一。

健康饮食：保持均衡的饮食结构，多摄入富含膳食纤维、维生素 C 和硒等抗氧化物质的 新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪、高热量、高盐及腌制、烧烤类食物的摄入。这些食物中 的不良成分可能增加胰腺癌的风险。

适量运动：定期进行体育锻炼，如快走、慢跑、游泳等有氧运动，有助于控制体重、增 强免疫力，从而降低胰腺癌的发病风险。

规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于维持内分泌平衡，减少 疾病的发生。

2. 控制高危因素

糖尿病管理：糖尿病患者患胰腺癌的风险较高。因此，糖尿病患者应积极治疗，控制血 糖水平，减少并发症的发生。

慢性胰腺炎治疗：慢性胰腺炎患者发生胰腺癌的风险也较高。对于这类人群，应积极治 疗慢性胰腺炎，减少其对胰腺的持续损害。

遗传咨询：有胰腺癌家族史的人群应接受遗传咨询，了解自身风险，并采取相应措施进 行预防。

3. 定期筛查与体检

由于胰腺癌早期症状不明显，定期筛查和体检是早期发现胰腺癌的重要手段。对于高危 人群（如有胰腺癌家族史、新发糖尿病患者、慢性胰腺炎患者等），应定期进行胰腺癌 筛查，如血液肿瘤标志物检查（如 CA19-9）、CT 或 MRI 等影像学检查。

4. 保持良好的心态

长期的精神紧张和压抑情绪可能影响机体内分泌和免疫系统，增加疾病的风险。因此， 保持良好的心态，积极应对生活中的压力和挑战，对于预防胰腺癌同样重要。

三、科学防治，共筑健康防线

胰腺癌的预防是一个综合性的过程，需要我们从多个方面入手，制定科学的预防策略。 通过改善生活方式、控制高危因素、定期筛查与体检以及保持良好的心态等措施，我们 可以有效降低胰腺癌的发病风险。

同时，我们也应认识到胰腺癌的严重性和复杂性。一旦确诊胰腺癌，应积极配合医生进 行规范治疗，包括手术、化疗、放疗等综合治疗手段。此外，中医药在胰腺癌的治疗中 也发挥着重要作用，可以作为辅助治疗手段，提高患者的生活质量和生存期。

总之，胰腺癌的预防需要全社会的共同努力。让我们从自我做起，从现在做起，采取科 学的预防措施，共筑健康防线，远离胰腺癌的威胁。

娄长杰

哈尔滨医科大学附属肿瘤医院