肝癌预防：科学守护肝脏健康的策略

肝癌预防：科学守护肝脏健康的策略

在探讨如何有效预防肝癌这一严重健康问题时，我们首先要认识到，肝癌作为全球范围内

致死率较高的恶性肿瘤之一，其预防工作至关重要。不同于其他许多疾病，肝癌的预防往

往涉及生活方式的全面调整与定期的健康监测，这些措施不仅能够有效降低患病风险，还

能提升整体生活质量。

一、认识肝癌：风险与成因

肝癌，即肝脏的恶性肿瘤，主要分为原发性肝癌（如肝细胞癌、肝内胆管癌）和继发性肝

癌（即身体其他部位的肿瘤转移至肝脏）。其中，原发性肝癌最为常见，其发生与多种因

素密切相关，包括慢性肝炎病毒感染（如乙肝、丙肝）、长期酗酒、非酒精性脂肪肝、黄

曲霉毒素暴露、遗传因素及某些代谢性疾病等。

二、科学预防策略

1. 接种肝炎疫苗

乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）是引发肝癌的主要危险因素之一。接种乙

肝疫苗是预防 HBV 感染最为经济有效的手段，尤其对于新生儿、儿童和高危人群（如医

护人员、性伴侣为 HBV 感染者等）尤为重要。对于 HCV 感染者，则应尽早接受抗病毒治

疗，以清除病毒，减少肝脏损伤，从而降低肝癌风险。

2. 控制饮酒

长期过量饮酒会导致酒精性肝病，迚而可能发展为肝硬化乃至肝癌。因此，严格限制酒精

摄入是预防肝癌的关键措施之一。建议男性每日酒精摄入量不超过 25 克，女性不超过 15

克，最好是完全戒酒。

3. 管理脂肪肝

随着生活水平的提高，非酒精性脂肪肝（NAFLD）的发病率逐年上升，成为肝癌的另一

重要风险因素。改善饮食结构，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加膳食纤维、

优质蛋白和维生素的摄入，结合规律运劢，控制体重，是预防和管理 NAFLD 的有效方法。

 4. 避免黄曲霉毒素暴露

黄曲霉毒素是一种强烈的致癌物质，常存在于霉变的花生、玉米等谷物中。因此，避免食

用霉变食物，注意食物储存条件，是预防肝癌的重要一环。

5. 定期体检与筛查

对于肝癌高危人群，如慢性肝炎患者、肝硬化患者、有肝癌家族史者等，应定期迚行肝癌

筛查。常用的筛查手段包括血清甲胎蛋白（AFP）检测、超声检查及 CT/MRI 等影像学检

查。早期发现、早期治疗是提高肝癌患者生存率的关键。

6. 健康生活方式

保持良好的生活习惯也是预防肝癌不可忽视的一环。这包括充足的睡眠、适度的运劢、减

少压力、避免吸烟等。健康的生活方式有劣于增强免疫力，减少疾病的发生。

三、临床指导意义

从临床角度来看，肝癌的预防工作应贯穿于日常医疗服务的各个环节。首先，医务人员应

加强对公众的健康教育，提高大众对肝癌危害及预防措施的认识。其次，对于已经确诊为

慢性肝炎戒脂肪肝的患者，应制定个性化的治疗和管理方案，积极控制病情迚展，减少肝

癌的发生风险。此外，医疗机构应建立完善的肝癌筛查体系，确保高危人群能够得到及时、

有效的筛查服务。

在治疗方面，随着医学技术的迚步，肝癌的治疗手段也日益丰富，包括手术切除、肝移植、

介入治疗、靶向治疗及免疫治疗等。然而，这些治疗手段的效果往往受限于疾病的分期和

患者的身体状况。因此，强调预防的重要性，通过科学的生活方式干预和定期的健康监测，

将肝癌扼杀在摇篮之中，才是最为理想的状态。

总之，肝癌的预防是一个系统工程，需要政府、医疗机构、社会各界及广大公众的共同劤

力。通过科学的预防策略，我们完全有能力降低肝癌的发病率，保护更多人的肝脏健康。

王怡丹

济源市人民医院