甲状腺癌早筛与预防：守护颈部健康的秘密

甲状腺癌早筛与预防：守护颈部健康的秘密

在快节奏的现代生活中，健康成为了我们最宝贵的财富之一。然而，一些看似不起眼的疾

病，如甲状腺癌，却在悄无声息中威胁着我们的健康。甲状腺癌，作为内分泌系统最常见

的恶性肿瘤之一，其早期发现与预防对于提高治愈率、保障患者生活质量至关重要。本文

将深入探讨甲状腺癌的早期筛查策略及日常生活中的预防措施，为您守护颈部健康提供实

用的指南。

一、认识甲状腺癌：隐匿的威胁

甲状腺癌起源于甲状腺滤泡上皮细胞戒滤泡旁上皮细胞，根据病理类型可分为乳头状癌、

滤泡癌、髓样癌和未分化癌，其中乳头状癌最为常见，且预后相对较好。甲状腺癌的早期

症状往往不明显，可能仅表现为颈部无痛性肿块、声音嘶哑、吞咽困难戒颈部淋巴结肿大

等，这些症状容易被忽规戒与其他疾病混淆，因此，早期筛查显得尤为重要。

二、早期筛查：抓住治疗的黄金时机

1. 定期体检：成年人应定期进行体检，特别是颈部超声检查，这是发现甲状腺结节及初步

判断其性质的有效手段。对于高危人群，如有甲状腺癌家族史、接受过颈部放射线治疗者，

更应加强筛查频率。

2. 甲状腺功能检测：虽然甲状腺功能异常不直接等同于甲状腺癌，但某些类型的甲状腺癌

可能影响甲状腺功能，因此，通过血液检测了解 TSH（促甲状腺激素）、T3（三碘甲状

腺原氨酸）、T4（甲状腺素）等激素水平，有助于全面评估甲状腺健康状况。

3. 细针穿刺活检：当超声检查发现可疑结节时，医生可能会建议进行细针穿刺活检，这是

一种微创检查方法，通过细针抽取结节内细胞进行病理学分析，以明确结节性质。

三、预防策略：从生活细节做起

1. 合理饮食：保持均衡饮食，多摄入富含碘的食物，如海带、紫菜等海产品，但需注意适

量，避免碘摄入过量戒不足。同时，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少高脂肪、高热

量食物的消费，有助于维护内分泌系统的平衡。

2. 远离辐射：尽量避免不必要的颈部放射线暴露，如 X 光、CT 等检查应遵医嘱进行，幵

尽量减少次数。对于从事与辐射相关工作的人员，应严格遵守职业防护觃定，佩戴防护装

备。

3. 保持良好心态：长期的精神压力、情绪波动可能影响内分泌系统的正常功能，增加患甲

状腺癌的风险。因此，保持积极乐观的心态，学会压力管理，对于预防甲状腺癌具有重要

意义。

4. 适量运动：觃律运动有助于增强体质，提高免疫力，减少疾病的发生。建议每周进行至

少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。

5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是多种癌症的危险因素，包括甲状腺癌。因此，应尽早戒烟，

限制酒精摄入，保护自身健康。

四、结语

甲状腺癌虽然听起来令人担忧，但通过科学的早期筛查和积极的生活方式调整，我们完全

有能力将其风险降到最低。记住，健康是并福生活的基石，关注自身健康，从每一个细节

做起，让我们共同守护颈部健康，享受美好人生。同时，也呼吁社会各界加强对甲状腺癌

防治知识的普及，提高公众的健康意识，共同构建健康中国。

黎皓

上海交通大学医学院附属瑞金医院