守护胃健康：胃癌的预防与早期警觉

守护胃健康：胃癌的预防与早期警觉

在快节奏的现代生活中，胃癌作为全球常见的恶性肿瘤之一，给人们的生命健康带来了极大 的威胁。随着生活方式的改变和环境污染的加剧，胃癌的发病率逐年上升，使得胃癌的预防 与治疗成为了公众健康的重要议题。本文旨在通过科普胃癌的基本知识，提升个人及家庭的 健康意识，共同守护我们的胃健康。

一、胃癌的基本知识

胃癌，起源于胃黏膜上皮的恶性肿瘤，其发病具有明显的地域性差异，同时受到遗传、饮食、 生活习惯等多种因素的影响。胃癌好发于 50 岁以上的人群，但近年来，由于生活节奏的加 快和不良饮食习惯的养成，胃癌的发病呈现出年轻化趋势。

胃癌早期症状不明显，常被忽视，导致许多患者错过最佳治疗时机。因此，提高公众对胃癌 的认知和警觉性，及时发现并治疗胃癌，对于降低胃癌的死亡率具有重要意义。

二、胃癌的预防

1. 健康饮食：保持均衡的饮食结构，多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等富含纤维素和 维生素的食物，减少高盐、高脂肪、烟熏、腌制等食物的摄入。同时，注意饮食卫生，避免 摄入霉变、污染的食物。 2. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒是胃癌的重要危险因素。戒烟限酒可以降低胃癌的发病率。对于 已经吸烟或饮酒的人群，应尽早戒除或控制摄入量。 3. 避免幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌感染是胃癌的重要诱因之一。注意个人卫生，避免与 感染者共用餐具等物品，定期进行幽门螺杆菌检测，及时发现并治疗感染。 4. 保持精神愉快：长期精神压抑、情绪波动等不良情绪状态可能增加胃癌的发病风险。保 持积极的心态，学会调节情绪，有助于降低胃癌的发病率。 5. 定期体检：定期进行胃镜检查是发现早期胃癌的有效手段。建议 40 岁以上的人群每年进 行一次胃镜检查，有胃癌家族史的人群应提前进行胃镜检查。

三、总结

胃癌是一种可防可治的疾病。通过提高公众对胃癌的认知和警觉性，积极采取预防措施，降 低胃癌的发病率。同时，对于已经患上胃癌的患者，应尽早发现并及时治疗，提高治愈率。 让我们共同守护胃健康，远离胃癌的威胁。

陈后良

温州市中医院六虹桥院区