结直肠癌的预警与预防：守护肠道健康的必修课

结直肠癌的预警与预防：守护肠道健康的必修课

结直肠癌，俗称大肠癌，现已成为全球第四大致命癌症，给人们的健康和生活带来了严重威 胁。根据国家癌症中心的数据统计，我国结肠癌新发病例已达到惊人的 51.71 万例，这一数 字令人触目惊心。那么，为什么结直肠癌患者越来越多？早期又有哪些身体变化需要警惕？ 在日常生活中，我们又该如何预防呢？本文将为您一一解答。

一、结直肠癌患者增多的原因

结直肠癌患者增多的原因复杂多样，主要包括以下几个方面：

1. 饮食结构不合理：现代生活中，人们饮食日趋精细化、高热量化，高脂肪、高蛋白、低 纤维的食物摄入过多，如肥肉、动物内脏、蛋黄等。这种不合理的饮食结构加重了肠道负担， 为结直肠癌的发生提供了温床。 2. 遗传因素：结直肠癌具有一定的家族遗传性。如果家族中有结直肠癌患者，那么其他成 员患病的风险也会相应增加。 3. 消化道疾病：长期便秘、慢性腹泻等消化道疾病会导致大便中的有害物质在肠道内长期 堆积，刺激肠黏膜，增加结直肠癌的患病风险。 4. 不良生活习惯：吸烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯会导致身体免疫力下降，增加患癌风 险。 5. 环境因素：长期处于污染环境中，如工业废气、重金属污染等，也可能增加结直肠癌的 患病风险。

二、结直肠癌早期预警信号

结直肠癌早期症状往往不明显，但也有一些身体变化需要引起警惕：

1. 腹部肿块：结直肠癌早期由于肿瘤细胞增殖形成占位性病变，在肠道内出现异常生长的 包块。这些肿块通常位于腹部下部，随着病情进展可能上移至盆腔。 2. 排便习惯改变：结直肠癌早期时肿瘤会刺激肠道黏膜，导致肠道运动功能紊乱，进而引 发排便习惯改变的情况发生。这种变化可能包括腹泻、便秘或两者交替出现。 3. 腹痛：腹痛可能是由肿瘤侵犯周围组织或器官引起的，当肿瘤逐渐增大并压迫邻近结构 时，会引起疼痛感。腹痛的位置取决于癌症所在的位置，可能集中在左下腹或右下腹。 4. 便血：结直肠癌早期时，肿瘤表面的小血管可能会破裂出血，血液混入粪便中导致便血 的发生。便血通常发生在排便时，血呈鲜红色，有时伴有黏液或脓液。 5. 贫血：长期慢性失血可导致铁储备减少和贫血。结直肠癌患者因肿瘤表面破溃出血而导 致失血，从而引起贫血。贫血可能导致乏力、头晕等症状，严重时可能出现心慌等不适。

三、结直肠癌的日常预防

为了降低结直肠癌的患病风险，我们可以从以下几个方面进行预防：

1. 调整饮食结构：保持均衡的饮食，多摄入新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等。减少 高脂肪、高蛋白、低纤维食物的摄入，如肥肉、动物内脏、蛋黄等。

2. 定期体检：建议 40 岁以上的人群每年进行一次大便潜血试验和结肠镜检查，以便早期发 现结直肠癌的踪迹。 3. 保持良好生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜等不良生活习惯。保持规律的作息和充足的睡 眠，有助于提高身体免疫力。 4. 积极锻炼：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高身体免疫力。 5. 积极治疗消化道疾病：对于长期便秘、慢性腹泻等消化道疾病，应及时就医治疗，以免 病情恶化引发结直肠癌。

总之，结直肠癌的预防需要我们从多方面入手，包括调整饮食结构、定期体检、保持良好生 活习惯、积极锻炼以及积极治疗消化道疾病等。只有做到这些，我们才能更好地守护肠道健 康，降低结直肠癌的患病风险。

陈劲松

广州医科大学附属第一医院总院