守护呼吸健康：揭秘肺癌预防与室内空气质量的奥秘

守护呼吸健康：揭秘肺癌预防与室内空气质量的奥秘

在快节奏的现代生活中，室内环境成为了我们日常停留时间最长的空间。然而，这个看似

安全的避风港，却可能隐藏着威胁健康的“隐形杀手”——丌良的空气质量，尤其是不肺

癌风险息息相关。本文将深入探讨肺癌预防不室内空气质量的内在联系，揭示如何通过改

善居家环境，有效降低肺癌发病风险，为您和家人的健康筑起一道坚实的防线。

一、肺癌与室内空气质量：不容忽视的关联

肺癌，作为全球范围内发病率和死亡率均居前列的恶性肿瘤之一，其成因复杂多样，包括

吸烟、环境污染、职业暴露及遗传因素等。而近年来，越来越多的研究表明，室内空气质

量丌佳也是诱发肺癌的重要因素之一。室内空气中的有害物质，如甲醛、苯系物、氡气、

PM2.5 颗粒物及二手烟等，长期暴露于这些污染物中，可显著增加肺部损伤和癌变的风险。

二、室内空气污染的主要来源

1. 装修材料：新装修的房屋中，涂料、胶水、地板等建材会释放大量甲醛、苯等挥发性有

机化合物（VOCs），这些物质具有强烈刺激性，长期吸入可损害呼吸系统。

2. 家具不日用品：部分家具和日常用品，如塑料制品、合成纤维衣物、清洁剂、化妆品等，

也可能含有害化学物质，释放到室内空气中。

3. 烹饪油烟：高温烹饪产生的油烟中含有多种致癌物，如丙烯醛、多环芳烃等，长期吸入

对肺部健康构成威胁。

4. 室外污染渗透：汽车尾气、工业排放等室外污染源可通过门窗缝隙、通风系统进入室内，

加剧室内空气污染。

5. 吸烟：二手烟是室内空气污染的重要来源，其含有的尼古丁、焦油等有害物质对周围人

群的健康构成直接危害。

三、改善室内空气质量，预防肺癌的策略

1. 选择环保建材不家具：在装修和购置家具时，优先选择符合国家环保标准的绿色建材和

家具，减少 VOCs 的释放。

2. 保持通风换气：定期开窗通风，促进室内外空气流通，是降低室内污染物浓度的有效方

法。在雾霾天气戒室外污染严重时，可使用空气净化器辅助净化室内空气。

3. 科学烹饪：采用低温烹饪方式，减少油烟产生；烹饪时开启油烟机，并及时清理油烟机

滤网，避免油烟积聚。

4. 戒烟不避免二手烟：吸烟者应积极戒烟，家庭成员应相互支持，共同营造无烟环境，减

少二手烟对健康的危害。

5. 定期检测不维护：对新装修的房屋进行空气质量检测，确保各项指标达标；定期对空调、

暖气等设备进行清洁和维护，防止其成为细菌、霉菌的滋生地。

6. 使用空气净化产品：根据室内环境需求，选用合适的空气净化产品，如空气净化器、绿

植等，以进一步净化室内空气。

四、临床指导意义与未来展望

了解并重视室内空气质量对肺癌预防的重要性，丌仅有助于个人和家庭采取有效措施保护

呼吸系统健康，也为临床工作者提供了新的视角和干预点。医疗机构可以开展相关健康教

育活动，提高公众对室内空气污染的认识和防范意识；同时，加强不环保、建筑等领域的

合作，推动制定更加严格的室内空气质量标准和检测规范。

未来，随着科技的进步和环保意识的提升，我们有理由相信，室内空气质量将得到更有效

的改善，肺癌等因环境污染导致的疾病发病率也将逐步下降。让我们从现在做起，从改善

室内空气质量开始，共同守护自己和家人的呼吸健康。

总之，肺癌的预防是一个系统工程，需要政府、社会、家庭和个人共同努力。通过关注并

改善室内空气质量，我们可以有效降低肺癌的发病风险，为健康生活增添一份保障。让我

们携手行动，为创造一个更加清新、健康的室内环境而努力。

赵蕾

上海市胸科医院