脂肪肝：认识、预防与防治

脂肪肝：认识、预防与防治

脂肪肝，一个在现代社会日益普遍的疾病，已经成为影响人们健康的重要因素。脂肪肝，又 称脂肪性肝病，是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。本文将详细介绍脂肪 肝的病因、易感人群、对健康的危害以及防治措施，帮助大家更好地了解和预防这一疾病。

一、脂肪肝的病因

脂肪肝的病因复杂多样，主要包括以下几个方面：

1. 遗传因素：有些人天生就存在遗传易感性，使得他们更容易患上脂肪肝。 2. 环境因素：长期摄入高热量、高脂肪的食物，缺乏运动，以及环境污染等都可能增加患 脂肪肝的风险。 3. 代谢因素：肥胖、代谢综合征、2 型糖尿病等疾病患者往往伴有脂肪肝。 4. 药物因素：长期使用某些药物，如抗生素、抗精神病药等，也可能导致脂肪肝。

二、哪些人容易得脂肪肝

1. 中老年人：随着年龄的增长，新陈代谢功能逐渐衰退，运动量减少，容易患上脂肪肝。 2. 肥胖者：肥胖是导致脂肪肝的重要因素之一。约 30%—50%的肥胖症患者伴有脂肪肝，重 度肥胖者脂肪肝病变率高达 61%—94%。 3. 贪食者：长期摄入高热量、高脂肪的食物，容易导致脂肪在肝脏内堆积，从而引发脂肪 肝。 4. 贪酒者：长期大量饮酒会损害肝脏功能，导致酒精性脂肪肝。 5. 高血脂者：高血脂患者体内脂肪含量较高，容易在肝脏内堆积，形成脂肪肝。 6. 糖尿病患者：糖尿病患者往往存在胰岛素抵抗和代谢异常，容易引发脂肪肝。 7. 有脂肪肝家族聚集史者：遗传因素在脂肪肝的发病中起到一定作用，有家族聚集史的人 更容易患上脂肪肝。

三、脂肪肝对健康的危害

脂肪肝虽然初期可能无明显症状，但长期发展下去，会对健康造成严重影响：

1. 肝脏代谢异常：脂肪肝会导致肝脏代谢功能受损，影响脂肪、蛋白质、糖等物质的正常 代谢。 2. 肝功能损害：脂肪肝会降低肝脏的解毒、合成、分解等功能，严重时可能引发肝硬化、 肝癌等疾病。 3. 消化系统疾病：脂肪肝会影响肝脏的消化吸收能力，导致消化不良、食欲减退等症状。 4. 影响视力：肝脏与眼睛密切相关，脂肪肝患者往往会出现视力下降、眼睛干涩等症状。 5. 寿命缩短：脂肪肝可能诱发多种严重疾病，如肝硬化、肝癌等，从而影响患者的寿命。

四、脂肪肝的防治

1. 合理饮食：保持均衡的饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加新鲜蔬菜、水

果等富含纤维素和维生素的食物的摄入。 2. 积极运动：适当进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗体内多余的脂肪， 减轻肝脏负担。 3. 限制饮酒：长期大量饮酒是导致脂肪肝的重要因素之一，应尽量避免饮酒或限制酒精的 摄入量。 4. 定期体检：定期进行体检，了解自己的身体状况，及时发现并治疗脂肪肝。 5. 药物治疗：对于已经出现脂肪肝症状的患者，应根据医生建议进行药物治疗，以改善肝 脏功能和缓解症状。 6. 避免盲目用药：在发生疾病时，应遵医嘱用药，避免自行购买和使用药物，以免加重肝 脏负担和损伤。

总之，脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，对人们的健康构成严重威胁。通过合理饮食、积极运 动、限制饮酒、定期体检等措施，可以有效预防脂肪肝的发生。对于已经出现脂肪肝症状的 患者，应积极配合医生进行治疗和调理，以改善肝脏功能和缓解症状。让我们共同关注脂肪 肝，守护肝脏健康！

周富海

安徽中医药大学第一附属医院