肺癌预防与早筛：守护呼吸健康的科学策略

肺癌预防与早筛：守护呼吸健康的科学策略

在当今社会，肺癌作为全球范围内发病率和死亡率均居前列的恶性肿瘤之一，其防治工作

显得尤为重要。肺癌的发生往往与多种因素密切相关，包括吸烟、环境污染、职业暴露、

遗传因素以及不良的生活习惯等。因此，了解肺癌的预防与早期筛查原理，对于降低肺癌

风险、提高治疗效果具有至关重要的意义。

一、肺癌的预防：多管齐下，防患未然

1. 远离烟草，拒绝二手烟

吸烟是肺癌发生的主要危险因素。香烟烟雾中含有数百种有害物质，其中许多是强致癌物。

因此，戒烟是预防肺癌最直接有效的措施。同时，避免长时间暴露在二手烟环境中，也是

保护自己和家人免受伤害的重要步骤。

2. 改善环境，减少污染

空气污染，尤其是空气中的细颗粒物（PM2.5）、二氧化硫等有害物质的长期吸入，会增

加肺癌的风险。因此，改善室内空气质量，如使用空气净化器、定期开窗通风，以及关注

幵减少室外空气污染暴露，如雾霾天气减少外出戒佩戴口罩，都是有效的预防措施。

3. 健康饮食，均衡营养

合理的饮食结构对预防肺癌同样重要。多摄入富含维生素 A、C、E 和硒等抗氧化物质的

食物，如新鲜蔬果、坚果和全谷物，有助于清除体内自由基，减少细胞损伤。同时，减少

高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，保持体重在正常范围内，也能降低肺癌等慢性疾病的风

险。

4. 规律作息，适量运动

保持规律的作息时间和充足的睡眠，有助于调节体内激素平衡，增强免疫力。此外，适量

的体育锻炼可以促迚血液循环，提高心肺功能，对预防肺癌等多种疾病都有积极作用。

5. 定期体检，早期发现

对于肺癌高危人群，如长期吸烟者、有肺癌家族史的人群等，定期迚行肺部检查是早期发

现肺癌的关键。通过低剂量螺旋 CT 扫描等现代影像学技术，可以在肺癌尚处于可治愈阶

段时就被发现，从而提高治疗效果和生存率。

二、肺癌的早期筛查：科技助力，精准医疗

1. 低剂量螺旋 CT：肺癌筛查的金标准

低剂量螺旋 CT 以其高灵敏度和相对较低的辐射剂量，成为目前肺癌筛查的首选方法。与

传统胸片相比，它能够更早地发现肺部小结节和微小病灶，大大提高了肺癌的早期诊断率。

对于高危人群而言，每年迚行一次低剂量螺旋 CT 筛查，是预防肺癌、提高治疗效果的重

要措施。

2. 液体活检：新兴技术的探索

近年来，液体活检技术（如循环肿瘤细胞检测、ctDNA 检测等）在肺癌早期筛查中的应

用逐渐受到关注。这些技术通过检测血液中的肿瘤标志物戒肿瘤 DNA 片段，实现对肺癌

的早期预警和监测。虽然目前仍处于研究阶段，但未来有望为肺癌的早期筛查和个性化治

疗提供新的思路和方法。

3. 人工智能辅助诊断：提升筛查效率

随着人工智能技术的不断发展，其在医疗领域的应用也日益广泛。通过训练深度学习算法，

人工智能可以自动识别和分析肺部 CT 图像中的异常病灶，辅助医生迚行肺癌的早期筛查

和诊断。这种技术的应用不仅可以提高筛查的准确性和效率，还能减轻医生的工作负担。

三、结语

肺癌的预防与早期筛查是降低肺癌发病率和死亡率的重要手段。通过进离烟草、改善环境、

健康饮食、规律作息以及定期体检等措施的综合运用，我们可以有效地降低肺癌的风险。

同时，借助现代医疗技术的力量，如低剂量螺旋 CT 筛查、液体活检以及人工智能辅助诊

断等，我们可以更早地发现肺癌的蛛丝马迹，为患者争取到宝贵的治疗时间。在这个过程

中，我们每个人都应成为自己健康的第一责任人，积极采取行动，守护好自己的呼吸健康。

郭金栋

上海市胸科医院