风湿病患者：守护骨骼健康，预防骨质疏松

风湿病患者：守护骨骼健康，预防骨质疏松

在医学领域，风湿病和骨质疏松是两个不同的疾病，但它们之间却有着千丝万缕的联系。

对于风湿病患者而言，由于长期受到炎症、疼痛以及药物治疗等多重因素的影响，他们往

往更容易成为骨质疏松的“高危人群”。因此，风湿病患者需要更加重视骨骼健康的维护，

积极采取预防措施，以降低骨质疏松的风险。

一、了解风湿病与骨质疏松的关系

风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织戒结缔组织为主的疾病，其中多

数为自身免疫性疾病。这些疾病会导致关节炎症、疼痛、肿胀和僵硬，严重时甚至会导致

关节畸形和功能障碍。而骨质疏松则是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏为特征的骨骼

疾病，导致骨骼脆性增加，易发生骨折。

风湿病患者由于长期受到炎症的侵袭，骨骼中的钙、磷等矿物质会大量流失，同时炎症还

会抑制成骨细胞的活性，使得骨骼的修复和重建能力下降。此外，风湿病患者在治疗过程

中可能会使用到一些药物，如激素类药物、免疫抑制剂等，这些药物也会对骨骼健康产生

不利影响。因此，风湿病患者更容易出现骨质疏松的症状。

二、风湿病患者如何预防骨质疏松

1. 均衡饮食，合理补充营养

风湿病患者应该保持均衡的饮食，摄入足够的钙、磷、维生素 D 等营养物质。钙是构成骨

骼和牙齿的主要成分，磷是维持骨骼正常结构和功能所必需的元素，而维生素 D 则有助于

钙的吸收和利用。建议风湿病患者每天摄入足够的奶制品、豆制品、鱼虾等富含钙、磷的

食物，同时多晒太阳以获取足够的维生素 D。

2. 适当运动，增强骨骼力量

适当的运动可以增强骨骼的力量和密度，提高骨骼的抗压能力。对于风湿病患者而言，可

以选择一些低强度、有氧运动，如散步、太极拳、瑜伽等。这些运动不仅可以增强骨骼的

力量，还可以缓解关节疼痛和僵硬的症状。但需要注意的是，运动时要避免过度劳损和受

伤，以免加重病情。

3. 定期检查，及时发现问题

风湿病患者应该定期迚行骨骼健康检查，如骨密度检测、X 线检查等。这些检查可以及时

发现骨质疏松的迹象，以便及时采取措施迚行治疗。同时，患者还应该密切关注自己的身

体状况，如出现关节疼痛、身高变矮、骨折等症状时，应及时就医。

4. 合理用药，避免药物副作用

风湿病患者在治疗过程中需要使用药物来控制病情。但需要注意的是，一些药物可能会对

骨骼健康产生不利影响。如长期使用激素类药物会抑制成骨细胞的活性，导致骨质疏松。

因此，在使用这些药物时应该严格遵循医生的建议，避免过度使用戒滥用药物。同时，患

者还可以在医生的指导下使用一些具有保护骨骼作用的药物，如钙剂、维生素 D 等。

5. 保持良好的生活习惯

良好的生活习惯也是预防骨质疏松的重要因素。风湿病患者应该戒烟限酒，避免过度饮酒

和吸烟对骨骼健康的危害。同时，保持充足的睡眠和愉悦的心情也有助于骨骼健康的维护。

三、总结

骨质疏松是风湿病患者需要关注的重要问题之一。通过了解风湿病与骨质疏松的关系以及

采取相应的预防措施，风湿病患者可以有效地降低骨质疏松的风险。在预防骨质疏松的过

程中，患者需要保持均衡的饮食、适当的运动、定期检查以及合理用药等良好的生活习惯。

同时，患者还需要注意避免一些不良的生活习惯和药物副作用对骨骼健康的影响。只有这

样，我们才能更好地保护骨骼健康，享受美好的生活。

姜博

宁波大学附属第一医院月湖院区